生きる事が恐い？漠然とした不安感

　２０代後半の女です。　小さい頃から漠然とは考えていましたが、最近、とても生きる事が恐くなってしまいました。最初に恐さを感じたのは 父親は私が３歳の時に、重い病気にかかった時で、なんだか幼いながらも、黒い 魔が家に漂う恐怖・悲しみ＆自分はどうなってしまうのだろうって感じてました。 　その時は父の病気は治り、普通に暮らしてたのですが、その後 　高校時代から医療事故＆ガンに若くして倒れた父親の介護をし（結局、大学生の時 すごい形相＆医療事故の恨みいっぱいで亡くなりました）、再び 人生ってこんなに苦しいものなのだと思って恐いです。年々その気持ちは強くなっています。 もう大人だし思春期のように、年中不安に思ってるのも変だなとは解っているのですが 段々年を重ねるにつれて、人生の重さ・恐さが強くなってきました。 　もうずっと今は好きな人さえいません。父親が死んでから 心にバリアみたいのが出来てしまって。 なんだか後１年位生きてれば良いな、なんて考えてしまっています。 こういう時ってどうすれば良いですか？　アドバイスを宜しくお願いします