ダイエットマシンて、効きますか?

試されたのは、今はやりの、ジョーバ系のマシンでしょうか。 ジョーバに限りませんが、経験からいうと、 1どれだけ続けられるか。 人の身体は、止めると元に戻ろうとしますので、ダイエットの効果があったとしても、それを維持する必要があります。 極端な例ですが、腕立て伏せをいっぺんに100回して後の９日間やらないより、10回ずつ10日続けるほうが良いに決まってます。 負担にならないよう、少しずつ長～く続けることですね。 2効果をすぐに期待しない。 余程のことがないかぎり、効果が実感できるまで、最低３ヶ月～６ヶ月はかかります。 継続は力なり、続けていれば必ず効果はでてきますよ。

トピ主さんが体験したのは、立って乗るマシーンで足元が振動するタイプですか？ 私が行く事にしたショップ？では１０分５００円です。 体重とか体脂肪、筋肉量とか骨量を測定するマシーンもあり、自分が痩せやすいかどうかを判断してくれます。 筋肉量が多いと脂肪が落ちにくいという説明でした。そういう時は、筋肉量が増えてしまうので、あまりきつく揺らさない方が良いと言ってました。 私はまだ二回目なので効果は分かりませんが、女性が入れ替わり来ています。 肩こりや冷え性の人には良いんじゃないかな？

レス、有難うございました。 きょうんさんの言われるとおり、根気よく頑張らないといけないですね。 頑張ります。実は、耳つぼダイエットで、痩せたのに、ストレスで、リバウンドしてしまい、もう、ダイエットに沢山のお金はかけられないので、どうしようかと思っているとこなんです。 ほんわりさんのところは、五百円なんですね。 肩こりに良いかもと言うのは、なんとなく、同感です。 有難うございました。