太～いふくらはぎ!マッサージも効果なし…

レス16

（トピ主 0 ）

😭

キキ

2007年12月26日 10:56

美

どうしても解決方法が知りたくてトピをたてさせていただきました。タイトルの通り、ふくらはぎが38センチと本当に太いんです!! ほかの部位の見た目とはまるで違う人の足をくっつけたよう。。。(といってもほかが細いわけではない) まさにボコッと、どでか～～い塊を足にはりつけたかんじです。私は陸上をやってましたので、いろいろ調べた結果、筋肉や脂肪、それに老廃物が凝り固まったものだと思います。こういう太り方にはマッサージが一番！ということで日々頑張ってマッサージを続けてきました。めん棒セラピーからリンパマッサージ… なのに一向に塊は小さくなりません。努力はしてるのに結果がでず、本当に泣きそうです～。。。私のマッサージ方法などが間違えているのでしょうか？！これで筋肉太りは解消された!という方、どうか教えてください。本当に切実です。。。読んでいただきありがとうございました。どんなことでもいいですのでよろしくお願いします。

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う～ん

🐤

momo

2007年12月27日 17:42

いろいろやってみられたとのこと。どのくらいの期間、続けましたか？２～３ヶ月でしょうか？１年以上？た○の友梨クリニックのようなところならかなり早くに効果がでるようですね。どうしても細くしたいのなら一度行ってみるのもいいかと思いますよ。自分でやるには限界がありますから。一度細くしてもらえたらあとは老廃物も流れやすくなるだろうしまた陸上のようなきつい運動をしなければ維持できるのでは？女性ですからスカート等、おしゃれは楽しみたいですもんね。もしどうしてもご自分のマッサージでなんとかしたいと思われるならふくらはぎのみのマッサージでなく、その上下、足の裏や太ももあたり、そして足の付け根あたりからゆっくりとリンパの循環がよくなるよう全体のマッサージをおすすめします。早く細くなって欲しいからとゴリゴリ痛いほど強くするのではなく気持ちのいい範囲で。ありきたりのアドバイスでごめんなさいね。

トピ内ID：2092123880

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トピ主です

😍

キキ(トピ主)

2008年01月02日 11:54

レスありがとうございます。マッサージを頑張り始めてから四ヶ月ほど経ちます。私は本当に三日坊主なんですが、これはほんとうに強い意志で(笑)やり続けました。いや笑えないですね↓涙エステなどしか解決策はないんでしょうか？マッサージ屋さんなどで揉んでもらったら細くなったりしますか？？引き続きレスお待ちしています。

トピ内ID：0091130665

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少し細くなりました。

🙂

ふと足

2008年01月04日 11:53

お気持ちよ～くわかります。私も、体の中で一番太っているのがふくらはぎ。私の場合も38cmでした。ちなみに足首は17cmです。そのせいで余計にふくらはぎが太くみえました。足はいつも浮腫んでました。足のリンパマッサージに通いましたよ。 50回ぐらい通ってやっと人、2cmぐらい細くなりました。冷え性も治ってうれしかったのもつかの間。足エステだけでも8000円ぐらいしたので、そう通えません。マッサージをやめたら徐々に戻ってしまいました。。足が細くなるといわれたことはすべてしました。クリーム、足浴、機械を買ったり、ストッキングも高いのを履きました。でも、効果は無いんです。しかし簡単な方法をみつけました。今までは背が高かったので４、５ｃｍヒールの靴を履いてました。しかし、ここ２、３年、７cm以上のハイヒールを履くようになりました。ハイヒールって足が細く見えるんですよ。と喜んでいるうちに、本当に足が細くなりました。７cm以上を通勤靴で履くのは辛いので社内や室内で履いてます。ちなみに室内履きは10cm以上です。

トピ内ID：7165424212

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私もー！

😑

なん

2008年01月04日 12:44

すみません、アドバイスとかじゃないのですが私も太ももが太いのが悩みです。 (最近は他の部位もちょっと大変なことになってきてますが）私の場合、そんな筋肉があるわけでもなくなにより祖母(母方）、母親も太ももしかりで全体的に太ってます。もう遺伝かなーと諦めてます。お金があったら、エステに走るんですがねー。なにか良い方法はないものでしょうかね。トピ主さま、頑張れー！

トピ内ID：8662167592

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トピ主です!

😢

キキ(トピ主)

2008年01月07日 15:16

皆様レスありがとうございます！やはり細くならないという方多いんですね↓ ふと足様、50回通って2センチですか! やはりお金がないと厳しいんですね。ヒールもいいんですね★ しかし、この太い足のまま履く勇気はなくて。。。どでかいシシャモ足になります。ズボンのときやってみようかな★ なん様解決策見つけたいですね! 私は遺伝ではなさそうです。スポーツ足なんだと思います～。涙なんとかしたいです。そしてまた質問なのですが。。筋肉太りの痩せる方法として、運動ってアリなんでしょうか？塊の上に筋肉が新しくつくから、余計に太くなると聞いたことがあり、実行できずにいます。やる気はあるので、運動オッケー!!という情報があれば、今小町でも話題の階段昇降のようなものもチャレンジしたいのです! 再びレスお待ちしています。

トピ内ID：9527478597

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「筋肉太り」はありえません

筋肉うーまん

2008年01月07日 16:53

少なくとも、女性では。「筋肉太り」と思われているのは、筋肉の上に脂肪がついた状態です。マッサージでは大きな効果はないですよ。一番良いのは、有酸素運動です。長距離をジョギングするのが最適かな。女子マラソン選手を見ても、みんな細いでしょ。脂肪さえそぎ落とせば、細くなるんですよ。

トピ内ID：2601021814

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噂で聞いたのですが

俗物リアリスト

2008年01月07日 17:23

一度サロンでリンパマッサージを受けて感覚を掴んでから自分でやり続ける方が効果が上がるようです。素人のリンパマッサージはなかなか精度が上がらないようですし、始めはリンパは流れにくいのでサロンで流れやすくしてもらう＆コツを教えてもらうようにすると結構効果があるようです。やってみたいけどサロンは敷居が高いんですよねぇ。

トピ内ID：1118301581

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分かります！！

mukki～

2008年01月07日 20:27

私もそうです。体型としてはどちらかというとヤセぎみだと思うんですがふくらはぎだけはパンパンで、ものすごくおかしな形の脚です。でも私は昔から運動が苦手で、学校の体育の授業でしかまともに体を動かして来なかったんですよ。だからふくらはぎの部分にだけ筋肉がついているのは遺伝だとしか思えません。（母と姉もシシャモ脚です・・）日本人には、ふくらはぎが発達しやすい遺伝子がある人が結構いるのではと私は個人的には考えているんですが。。欧米人（いわゆる白人や黒人の方）って、ものすごく太っていても膝から下はスーっと細い人ばかりではないですか？でもひょっとしたら正座するなどの生活習慣も、脚の形が悪くなる原因だと聞きますからそれも関係あるのかもしれないですね・・。細くする方法は・・・ごめんなさい分かりません。。この間風邪をひいてしばらく寝込んでいたのですが、その後はふくらはぎが多少細くなったのかブーツが楽々履けましたが・・。なるべく歩かないような生活は限度がありますしねぇ。うーーん困った。いい方法ないかしら？？

トピ内ID：7777932708

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みなさんありがとうございます!

😝

キキ(トピ主)

2008年01月09日 17:20

たくさんのレスありがとうございます!! 今日も鏡を見てがっかり↓ 太ももとふくらはぎの太さに差がないんですよね。ほんと、おかしな足です。時間が空いたら、俗者リアリスト様のいうとおり、一度マッサージに行ってコツをつかんでこようかな。。。覚えてしまうというのはナイスアイデアです! 筋肉うーまん様すみません。筋肉の上に脂肪がついた状態を筋肉太りというのだと思っていました。わざわざありがとうございます。ウォーキングでもいいんでしょうか？つい最近からなのですが、近くならチャリはやめて歩きにしています。 mukii～様運動しなくてもししゃも足になるんですか! 私の家族は痩せ体質のほうだと思うのですが、私の母と姉は運動していないのでお腹や二の腕が柔らかいお肉ってかんじです。それでも細めです。足がししゃもなのは、わたしだけです。涙塊を切り取ってしまいたい。。。まだまだ!!レスお待ちしております。

トピ内ID：5474991698

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リンパ節へのアプローチは？

なずな

2008年01月10日 15:04

老廃物や脂肪の排除に、マッサージは有効ですが、マッサージの前に、鼠径リンパ（両股関節のところ）や膝の後ろ側をよくほぐしていますか？大きなリンパ節に詰まりがあると、マッサージしても効果は上がりません。リンパの詰まりを解消する手技は結構痛いので、自分でやるよりプロにやってもらった方がいいかも。

トピ内ID：8200518512

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美容医療の範疇ですが・・

🙂

ももや

2008年01月10日 18:29

俗に言う筋肉太りであれば、ふくらはぎに「ボトックス注射」はいかがでしょう。筋肉の動き・収縮力を弱めることで、段々と筋肉自体が小さくなりますので、今まで蓄積していた筋肉の量を減らし、見た目を細くするのには有効かと思います。とはいえ、ふくらはぎを酷使するようなスポーツをされるようでしたら効果は望めませんが・・・

トピ内ID：4578573449

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ストレッチは？

ころたん

2008年01月10日 19:25

筋肉太り・・・と思われていたからには、体質が筋肉質なのですか？ちょっと運動しても太い筋肉がつきやすいのでしょうか。なら、ストレッチはどうでしょう？縦長の筋肉がつきやすいようです。バレリーナの筋肉のように・・・また、O脚やX脚は足の外側に筋肉がつきやすいそうで、余計に太く見えるとか。脚がまっすぐに伸びれば、太さは同じでも、細く見えます。（体全体も）ただ・・・私の友人もトピ主さんと同様なんです。病気で体はガリガリに痩せたのに、脚だけは健在でした。何故でしょう？本人も嘆いていました。

トピ内ID：4650512906

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歩きかたは？

さゆ

2008年01月10日 20:35

筋肉だとしたら、つま先加重には、なってないですか？歩きかたのクセでつま先加重だと、ふくらはぎに筋肉つきます。いつもふくらはぎの筋トレ状態なんですよ。陸上やってて言われた事、ないですか？あと、足首がカタイ。これは、つま先加重の原因の一つです。チェックしみて下さい。

トピ内ID：0643864884

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座り方に一票

😀

欧米です！

2008年01月11日 11:14

他の方の仰る「欧米との生活スタイルの違い」あると思います！国際結婚して海外で暮らす様になってから床にペタンと座ることがなくなりました。その為か、脚の形が良くなったと自分で思います。それに良い靴が日本に比べて安いです♪ あっ、ついでに歩くことも滅多にないですねーこれはいいのか悪いのか。。

トピ内ID：5942109531

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冷え性では？

naomi

2008年01月11日 11:33

以前テレビで見ましたが、足の太いのは冷え性なんだそうです。私もかなりの冷え性ウエストから上はほっそりとしているにもかかわらず太ももから下は嫌になるほど太いのです。テレビショッピングで贅肉を取るマッサージ機を買いましたが全く効果なし．年とってからやせるとしわになるから早めにと始めましたが。外からやるものは余り効果が無いということです。今ではしわになるのが嫌で使っていません。細くなりたかったら冷え性を治すことですね。頑張って下さい。

トピ内ID：1052319325

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