悪夢ばかり見る（駄？）

もしかして、自覚が無いストレスや不安をかかえていらっしゃるのかもしれませんが、他の原因となりそうなのを知っていたので、ご参考までに書いてみます。 寝る直前に物を食べると、脳が活性化して悪夢を見る確率が増えるそうです。 わたしの場合寝る前に、過激なＤＶＤや本や漫画を見ると、悪夢を見るときがあります。 長く続くなら病気が起因しているかもしれないので、医者に行ったほうがよいらしいです。

コエンザイムQ10を飲んでると悪夢見ますよ。 ただし発酵法で作ったQ10なら大丈夫ですけど。 他にも、血液脳関門を突破して脳に侵入してくる薬で、 セロトニンの働きをおかしくする副作用があるのを飲んでいると 悪夢を見るそうです。なにかサプリメントとか、 抗うつ剤のような薬を飲んでいたら、それが原因かもしれません。 ちなみに全然別の話題ですが、北枕は伝説と真逆で安眠にはベストだそうですね。逆に南枕が最悪です。私も南から北に変えたら安眠、快眠です。

季節のせいなのでしょうか、寒くなる最初の季節によく悪夢をみます。 先日もいままで中で最悪なものを見ました。 あまりに残酷で気持ち悪く、自分の中にこんな嫌な考えがあるのかと落ち込みましたが、どうも内容から最近ニュースでよくやる一年間の締めくくりのようなものをみてそこからきてるように思いました。 お布団は、快適ですか？私の場合は、電気の毛布など人工的に暖めて寝るとよくないようです。不自然な姿勢もよくないようです。 体が固くなっていたりしてもよくみます。 子供が小さい頃もよく見ました。寝るのが怖いくらいの時もありました。 自然になおりましたが、悪夢をみることをよく人に話をしていましたね。 誰かにお話になって発散されるのも良いと思います。 後は、寝る環境を整えてみたらどうでしょう。

トピ主です！ ＞ルイさん ≫自覚が無いストレスや不安 もしかしたら…ですね。ちょっと考えてみます。。 寝る直前に物を食べる、は思い当たらないですが、 確かに、目が冴えたり脳だけ冴えてイヤな夢見そうですね！気をつけます。 長く続くなら…、怖いですが、頭においておきます。 ありがとうございました！ ＞あーるさん ≫コエンザイムQ10 そうなんですか！！気をつけます。っていうか、まだ飲んだことないです。 母乳生活ですし、妊娠がわかってから、ほぼ一切薬の類を飲んでいません。 サプリも、妊娠初期に葉酸とか鉄分のものを飲んだことがあるくらいで。 方角は確かめてみます～。 コメントありがとうございました！ ＞ひまわりさん 確かにこの時期そういう番組多いですね！ しかも暗い事件や信じられないぐらい残虐なものも多い。 子どもでなくとも怖い夢を見そうですよね。 授乳をしたままの不自然な寝相で眠ることが多いのも原因の一つかもしれません。 枕や寝具を替えてみることも検討します。 あと、オットに夢の内容を吐き出してみます！！ ありがとうございます。