産後の体型が戻らず悩んでいます。

入院中、看護師さんから指導は有りませんでしたか？中年なので今と昔は 違うと思いますが、私の時は「苦しくても締めて」と言われました、食べツワリで 20キロ以上増えたので本当に皮膚も皮下脂肪もブヨーンと伸びて最悪でした。 ガードルで締めていました、母乳なのでやたらと喉がかわいて、お茶を 授乳しながらも飲んでいたので、授乳後は水気でお腹は満たされていました。 独りで育児してたので、暇がなくて間食は出来ないのが幸いだったかも。 帝王切開で傷も痛みましたが、腹筋してました、なので、2か月後には ほぼ、産前に戻ってました、ただ皮膚のたるみは、もう少し残りましたが。 普通の食事の量でお乳は足りるほど出ますよ、栄養が今は質が良いので 昔の人のように沢山、食べる必要はないです。 苦しくても締めないともどらないので、ガードルもサイズを何段階かに分けて 体を締めていかれたらいかがですか？ 産後、早いほど戻りがいいです。

私は１０キロ増でした。おしりは痛いし、1ヶ月検診の時着る物がなくてマタニティを着ていきました。（みょーな感じでした） 同じ日に生んだ方がスラっとしているので「もう戻ったの？」と聞いたところ「前の子の時もすぐ戻って・・・」「私、着れる物がなくって・・・」と相談したところ。「骨盤（足の付け根というか、恥骨のあたり）をギュッと締めるといいよ！」とのこと。 私も調べては、いたのですが今いちわかってなかったのです。 おすすめは、ガードルとかでなく(はくの大変ですよね）ベルトみたいな（幅５センチぐらいゴムで伸びるようになっている）マジックテープでとめるタイプのものです。ネットとかでも売ってるかと思います。 それを締めたら、痛みも軽くなり、そのうちきつかったガードルもはけるようになりました。(お気に入りのジーパンがはけた時は涙もんでした） 私の場合、体重も体調も戻ったのは半年以降でした。 今は無理せず、じっくり体を休めてくださいね。

産後２ヶ月なんて、私も余裕で太ってました。 １３キロ太り、出産後減ったのはたった３キロ。３キロの娘を産んだのに、何で？！とびっくりしました。 産後１ヶ月で５キロ落とし、残り３キロがなかなか落ちず、５ヶ月目にしてやっと、残り１キロまで落としました。産前のジーンズがはけるようになったのは実は先月です。(苦笑) ちなみに、私はほぼミルク。それでもお世話に忙しくて、ほんと食べる暇もなかった結果、落ちていきました。今、６ヵ月半の娘がいますが、残り１キロがなかなか落ちず低迷です。冬は太っていたし、まぁいいか、と思っています。 体は確かに、出産前と比べると衰えた気がします。肌の張りもないし、くすみもあるし。妊娠線は薄くなりましたが、残っているし、お尻や胸は気持ち下がった気がします…。(凹） 産後ニッパーは苦しいし、夏に出産したため痒くて１ヶ月でやめました。今は、Wii　Fitで楽しく遊んでダイエットしています。

私なんて10kg太って、子供が生まれたらマイナス5kgかなぁ～なんて思ってたら結局、切迫早産で2kgちょっとしか落ちませんでした。 のこり8kg落とすのに大変で、産後3ヶ月まではなかなか戻らなくて、プラス5kgとかでした。でも、お散歩しながら往復1時間とか歩いてたら、脚や全体的に自然とおちましたよ！でも、やっぱりお腹のプヨプヨだけは取れなかったので、その時に流行っていた、ビリーの腹筋集中プログラムだけをやって戻しました。 骨盤体操もいいみたいですよ！(クビレができるそうです。)私は今でも骨盤をグルグル回してます。