産後の体重、体型どうですか？

レス9

（トピ主 1 ）

😨

なずな

2011年11月16日 10:59

子供

8ヶ月の娘がいるものです。産後の体重、体型みなさんはどうですか？。私は、妊娠前と比べてプラス4キロ、腹のお肉も酷くなりました。やせたいなぁと思っていたら、離乳食が始まったのに、食欲もおさまらずまたプラス1キロ・・・。完全母乳でしたが、たいして痩せず。卒乳したら、どうなるのやら。このまま醜くなっていくのか不安です。産後皆さんはどのような体重の経過をたどりましたか？。産後ダイエットで効果があったことを教えてください。

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勝手に痩せた

２児の母

2011年11月17日 17:09

私はよく動く男児２名の母だったので、子どもの後ろを追いかけ回しているだけで、妊娠前より（出産前じゃないですよ。標準体型だった妊娠前よりです）10キロ痩せました。いや、正確に言うと、痩せたと言うよりやつれたのか・・・。近所に大きな森林公園があったので、私は毎日２時間くらい、子どもの後ろをくっついて歩いてました。お子さんがよく歩くようになったら、お子さんと一緒に公園へGO！ですよ。

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いつの間にか・・・

太りますよね

2011年11月17日 19:02

1人目妊娠してから出産の間までに20kg増加 1年でいつの間にか15kg程は落ちていましたが、そこからがまったく動かず。結局仕事に復帰していつの間にか戻ってました。戻るのに1年半。 2人目妊娠してからは18kg増加。 1人目で反省したのにこの増加・・・。やはり同じように1年半で戻りました。半年以内じゃないと戻らないとか言われてますが私は1年半経たないと戻りませんでしたね。ちなみに30代後半、元々やせ型、1人目完母、2人目混合でした。母乳あげてもちっともやせませんでしたね。でも、育休中に整骨院で骨盤矯正は頻繁に通ってましたよ！それが効果があったのかは謎ですけど。 1人目の時はインスパイリングエクササイズとかやりましたけど、2人目となるとおちおち運動する時間すら取れませんでした・・・。

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やばいです

お疲れママ

2011年11月17日 23:30

６ヶ月赤ちゃんがいます。私は妊娠中16キロ増加で、10キロくらいはすぐに落ちたんですが、あと5、6キロが全く落ちません(涙) お腹まわりもひどいもんです… でも一番やばいのは自分自身のモチベーションかなと。確実にデブいし醜いはずなのに、何かどうでもいいと感じる今日この頃なんです… どうにかしたいとか、痩せなきゃ！！みたいな焦りがなく、名実共に立派なおばちゃん化しております…　当方32歳です。

トピ内ID：7606434073

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子供でエクササイズ

kyan

2011年11月17日 23:30

子供をあやしながら子供を使ってエクササイズしてました。抱っこしながら腰ひねりとか。あとはベビーカーを早足で押しながらウォーキングなどで痩せましたよ。ご飯は沢山食べていましたが間食はしませんでした。二人目を産んだ後もこのエクササイズで痩せることはできましたが、体型が崩れてきたのでそのときは補正下着のお世話になりました。おかげさまで40代ですが今でもくびれはバッチリです！

トピ内ID：9693544745

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痩せました

産後２ヶ月

2011年11月18日 15:01

妊娠前から－５kgです。完全母乳で、しかも必要以上に出るので最近は背骨が分かるくらいにまで痩せてしまいました。夫が驚くほど食べているのですが、栄養をとられているせいかどんどん体重が減っていく。大丈夫か私。

トピ内ID：8620662714

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原因はコレです

13年前

2011年11月18日 17:59

〉食欲もおさまらずまたプラス1キロ私は完母で自然に痩せました。妊娠時はプラス13キロで、先生にこれ以上増やさないでと言われ、ちゃんと戻るのか不安でしたが、気がついたら元に戻っていました。ただ急に痩せたせいで、しばらくお腹の皮がたるんでいたのが嫌でした。普通の食事量だったら、母乳をあげている内に自然と体重も落ちると思いますが、トピ主さんは食欲が妊娠時と変わっていないんじゃないでしょうか。お子さんの離乳食に合わせて、ヘルシーな野菜中心の油抜き料理を作っていたら、きっと徐々に体重も落ちると思います。あと私は暇だったので、おやつも手作りしていました。買うものより糖分もカロリーも抑えられるので、こちらもお勧めです。

トピ内ID：0932422353

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トピック主です

🐧

なずなトピ主

2011年11月22日 12:58

　いろいろなパターンの方がいますね。皆さんのアドバイスから1年から2年かけてゆっくり落とせばいいのかななんて考えました。やはり、今は食べすぎているせいで、完全母乳でも痩せないのでしょうか？。産後3ヶ月くらいは、あまりお腹もすかず、間食もなくお菓子もほとんど食べませんでした（間食は多くて一日飴３つくらい）。それでも減らなかったのでこれは体質かなぁと思い始めたのです。しかし、5ヶ月くらいからかなりの食欲で抑えきれないくらいです。これれが抑えられたら、やせるのだろうけど、イライラフラフラしそうで。食べちゃってます。。食べてるのにぐんぐん落ちた方がうらやましいです。

トピ内ID：6578555786

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骨盤ですよ、こつばん！

😢

こもも

2011年11月23日 10:58

こんにちは。ちゃんと、骨盤しめましたか？骨が開いていると、どんなに頑張っても体重戻らないと聞きました。産院では、分娩後、分娩台の上で私は骨盤ギューとしめられましたが・・主さんどうでしたか？おうちでも、骨盤矯正ベルト、しましたか？もう8か月ですので・・一度、プロ（整体師など）に診てもらった方がいいかもしれないですね。骨が元に戻ってから、肉が戻る（笑　そうです。あと、ウエストニッパーも効果的ですよ。産後のたるんだ腹に♪ 矯正できるところはやって・・あとは、とにかく歩く！腹筋！ですかね。産後は、女性が最も美しくなるチャンスだと聞きました。（ホルモンのバランスなど大きく変わるので、体質改善のチャンスも！）がんばりましょう！！

トピ内ID：1328971402

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痩せました（完全ミルク）

三十路の母

2011年11月23日 23:27

妊娠前は160cm54ｋｇでした。つわりで48ｋｇまで痩せましたが出産時には62ｋｇ。産後すぐの体重は覚えていませんが…(体重を気にするどころではなかった) 産後、2か月くらいは何を食べても太ってしまう状態でしたが、いつの間にか痩せていき、ここ1年くらい50キロ前後です。ちなみに娘はいま、1歳8か月育児や家事で、沢山食べても太らなくなりましたよ。家庭をもって、食生活がキチンとしたせいもあるのかな。

トピ内ID：3860779301

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