朝が苦手な人克服方法を教えて

私は昔から朝が苦手で寝ることが大好きでした。それも中学ぐらいのころ人間関係のストレスがたまると現実逃避のために寝るという方法を会得してからだと思います。３人の子供が小学生になった今、朝5時に主人に食事を出し、６時から7時まで仮眠。７時に子供を起こし、朝８時から１１時まで朝寝。そこから掃除、洗濯、買い物、夕飯の準備とフル活動。２時半に子供が下校。その後は３人の子供の習い事の送迎などで夕方まで出たり入ったり。その後夕飯　お風呂　勉強　ヴァイオリンの練習などその子その子に応じてみてあげて、子供を９から１０時に寝かせ、その後主人が帰宅。夕飯や片付けやお風呂などで自分が寝るの１２時過ぎ。こんな生活です。昼からの家事を朝まわして昼寝をすればと思うのですが、朝はどうしても気がのらないのです。どうしたら朝型の生活にもってこれるのでしょうか？アドバイスをください。