私が上司に対して嫌悪感→上司が私を無視

以前、こちらで「上司に対して大人の対応ができません」というタイトルで相談した「ひー」です。
今までの経緯ですが、

ペアを組んで働いているお局は仕事を押し付ける→
我慢して働いていたが、ある日仕事が限界量を越え（納期に間に合わない）、上司に相談→
上司、相談を受け止めず放置→
上司に対しての不信感から、挨拶と事務的な会話以外話せなくなり、ここに相談

しました。あの時、お返事をくださった皆様ありがとうございました。
その後、上司に雑談を持ち掛けたり歩み寄りを図ったものの、すでに遅かったようで、上司が私に対して態度を変えてきました。
私を無視して、お局のみに仕事の相談をして進めるようになりました。

上司に対して、目を見て話せない、挨拶と事務的な返事しかしかしない、話そうとすると顔が硬直する、笑わない、などといった態度をとったのは私です。
自業自得です。

しかし、今の状況が続くのもしんどいので、どうにかしたいです。
どのような歩み寄りの方法があるかアドバイス願います。
無責任上司でも慕わないと職場では生きていけないことを今回身をもって知りました・・・。