これからの不安と睡眠障害

37歳独身です。 35歳で結婚するはずの人と別れて、その後会社も退職し 去年は失業保険をもらったり、短期の派遣をしたりして ました。去年は以前勤めていた会社が大変だったので 少し人間不信気味になり、そこからの回復期で、現在は その面では少し改善されています。 今は以前の人との別れも少し癒えてきてまたいい人とめぐり 逢って早く結婚したいと強く思っています。 でもその焦りが強いストレスになっているようで、就寝 していても、夜中にパッと目が覚めて強い動悸がしばらく 続き１時間ほどで落ち着いて再度寝れる状態です。 （酷いときはその後寝れない） メンタルクリニックに行っても「睡眠薬いります？でも日中は ボーっとしますよ。」位のアドバイスしかもらえず、 去年、内科でもらった睡眠薬も量をかなり加減して飲んでも 日中ボーッとして辛かったので、できれば使いたくないと思って います。 （続きます）