やきもちを上手にやめたい

結婚している20代の二児の母です。私は昔からやきもちやきです。みなさんにやきもちの上手な止め方を教えて頂きたいと思います。 私は現在主婦です。最近の私の焼きもちは、主人の仕事相手についてです。もうこの時点で焼きもちを焼くのはおかしいと自分では分かっているのに止められません。言ってはいけない。仕事だと分かってるのにと苦しいです。主人にも言ってしまった事もあります。 仕事内容が最近変わり、その女性に曲を作ったり、歌い方を指導したり、コンサートや衣装合わせも一緒に居ます。その女性のことも下の名前で呼びます。以前はこんな仕事をする事になるとは思っていなかったので余計にどきどきしてしまっています。仕事とは分かっていますがなぜ私はこんなにやきもちを焼き、じぶんも主人も苦しめるのでしょう。みなさんはやきもちを焼いてしまったときどうしていますか？ くだらないとお思いの方もいらっしゃるかもしれません。すみませんがよろしくお願いします。