うつぶせで寝れません。。

先日腹痛で病院に行ったら、子宮が後ろに傾いているので 激痛を起こしやすいのかも・・・といわれました。 改善策としてうつ伏せで寝るといいらしいのですが ３６年間、物心ついたときから1度もうつ伏せで寝たことがないので どうもうまく寝れません。 うつ伏せになると胸や息がくるしく、枕に体重がかかり 顔にしわができるんじゃないかとか妙な心配もしています。 うまくうつ伏せ寝ができる方法があれば どうか教えてください。