母乳育児は大事、でも産後ダイエットもしなきゃ！

こんにちは。 ９ヶ月の娘を母乳のみで育ててきましたが、順調に体重は減り続けてましたよ。 今妊娠前より６キロ減です。 まだお子さんは２ヶ月ですよね？ 産後２ヶ月なら、まだこれからです。 これからまだ母乳飲む量増えますから、体重も何もしなくても減るのではないでしょうか。 授乳中は、食べるものでのダイエットしない方がいいですよ。 玄米菜食ならおっぱいにもいいと思います。 母乳育児とヘルシーな食生活を続けてたら、体重は自然に落ちますよ。 暖かくなってから、ベビーちゃんを連れて散歩に行ったりしてみては？ それと、体重より体型です。 骨盤をしめる産後の体操などもいいですよ。 私は出産した産婦人科のアフタービクスに月２回通っています。

母乳を出すからとたっぷり食べなくていいのでは？と思います。 とゆうか、それが体重の原因では？ 妊娠前と同じように食べれば、自然に戻ると思うけど、、、どうなんですかね？ まだ出産後２ヶ月だし、焦らなくてもいいのかな～？ 私は普通に生活していたら、気が付いたら元に戻ってましたよ。 トピ主さんと同じ母乳で育てましたが、母乳の出が悪くなる事などはありませんでした。 １０ヶ月かけて付いたお肉なんだから、１年くらいかけて戻れば良いかな～なんて思います。 早く戻さないと戻らなくなるよなんて事も聞きますが、急激な変化もどうかな～と思います。 子育てって、睡眠不足に加え体力もいるし、急に痩せちゃうと疲れやすくならないかな？ 私は、元がやせ形なのも、ダイエットが必要なかった原因の一つかもしれません。 トピ主さんは、どんな体質でしたか？ まぁ、どっちにしろ、食事は普通で良いと思いますよ。

タイトルの通りで、妊娠中から食べ過ぎに気をつけ、7キログラムしか増えておらず、 出産後も完全母乳で、従来のように食生活を送り（日に３食、和食中心） で、さらに2キログラムくらい減りました・・・・ 150ｃｍの身長に、体重が42キログラム。 その頃が一番痩せてましたね。 ダイエットしなくても、無理に運動しなくてもね。 要は、食べ過ぎに気をつける事くらいでした。 今では・・・すっかり気が緩んだのか、50キログラムを越えています。トホホ。