笑顔の作り方

お恥ずかしい話ですが ４０歳過ぎているのにもかかわらず気が付いたことがあります それは、笑顔でいると幸せな気分になるという事なんです 私は「へらへら笑うな！」「バカにしてるのか！」 「笑って良いと思ってるのか！」・・・そういう家庭で育ちました 子供は３人生みましたが育児では 自分が教えられたように子供に接しました 夫は全く逆の考えでそだったっようで 「ニコニコしてる人」とか「笑顔で良い」とか そういう考えなので自分とは違うんだと思っていた だから随分言い合いもしていた時期があります 笑うこと＝馬鹿にしたり見下したりすること 自己主張＝我が儘で自分勝手 あまり親にも反抗できなかった 父は厳格で母は適当な人だった 親のせいにするのは良くないけど 笑うことや楽しむことは罪、と刷り込まれていると思います 私の他に妹も同じ考えです だけど・・・職場で揉めごとがあったときに気が付いた。 笑顔でいても愚痴こぼさない人がいた その人をみて夫と被ったし 固い顔してる自分が恥ずかしくなりました 笑顔って大切ですか？どう作ったら良いのでしょうか？