自律神経失調と呼吸器について

レス9

（トピ主 1 ）

つぶやき

2008年04月08日 15:30

ヘルス

20代の会社員で休職中です。

小さい頃からぜんそくを患っており、大学時代に錠剤（テオドール等）や気管支拡張剤（サルタノール）から吸入ステロイド（パルミコート）に切り替えました。それから発作らしきものは起こらなくなりましたが呼吸が浅いのは感じていました。今も続いています。

1年程前呼吸器検査をしてくれる病院へ行ったところ１００％ではないにしても一応正常の領域とのことでフルタイド２００を朝晩1回づつ行っています。

その後パニック発作のようなものが何回かおきるようになり精神科を受診。安定剤や抗うつ薬などいろいろ試していますが「効いた！」という感触はありません。

肩こりや首こり、頭痛、不眠などもあります。特に首はかなりこっており、整体に通ったりしています。整形外科でのレントゲンでは、首のカーブは少ないとは言われましたが、ヘルニアとかではないようです。

休職後、毎日散歩約1時間を行っていますが上半身はほぐれません。ちなみに目はかなり悪いです。

これらの不調はみなつながっているような気がしますがどこから攻めればいいのか。。

アドバイスいただければ幸いです。

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呼吸って意識すると難しい。

😉

２９歳主婦

2008年04月09日 12:58

攻めて行く順番としては、まずは内科。そこでだいたい検査をして、血・尿・内臓関係。次は整形外科、そこで骨関係検査して、全部異常がなければ心療内科も必要です。目が悪いなら眼科も必要アリ。私も同じ経験を去年からしておりかなりさまよっています。辛いです。

トピ内ID：9231687134

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専門家じゃないから

ひよこ

2008年04月09日 14:06

治療のアドバイスはできないのですが、こり、頭痛、不眠は抗うつ薬等の薬の副作用じゃないか医師に確かめましたか？私は、ゆる体操、マッサージ、自律神経訓練法なるものを気が向いたらしています。寝る前にやると眠れます。ぜんそくに腹式呼吸は、おつらいでしょうか。目の疲れ、猫背、姿勢に気をつけています。私もいろんな科にかかっていて、病院で総合的なアドバイスしてもらえたらいいのに、と頻繁に思います。

トピ内ID：7491063131

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トピ主です。

つぶやき

2008年04月10日 15:17

＞２９歳主婦　さまレスありがとうございます。内科ではパニック発作ぽかったときに心電図、心エコー、レントゲン、血液検査（甲状腺含む）を行ない異常はありませんでした。ただ血圧は上昇しておりましたが、治療の必要はなしとのこと。尿は健康診断で検査しましたが異常なし。頭のMRIも異常なし。整形外科では首のレントゲンをとりましたがあまりカーブしていなくてこりやすいそうですがシップと塗り薬で終わり。眼科では左に乱視がありますが乱視用コンタクトは必要なさそうです。＞ひよこ　さまレスありがとうございます。新しい病院にかかり抗うつ剤ははずし、安定剤のみです。睡眠薬をはずしたら寝られなくなったので少し強めの安定剤を就寝前に服用です。人前はかーっとなってしまい（ほてる）、人込みはめまいがしたりするので安定剤は必要かなとは思っています。親には精神科で肩こりやら呼吸やらどうこう言ってもしょうがない。それぞれの科にかからないとと言いますが果たしてそうなのか。。。寝る前にはゆる体操をやりはじめてます。引き続きみなさんのお知恵を拝借させてください！！

トピ内ID：6457516210

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私もパニックと喘息があります。

🐤

こう

2008年04月14日 11:15

こんにちは。私も喘息とパニック障害があります。喘息発作だと思って呼吸器科へ行ったら過換気だったので安定剤を頂きました。でも息苦しくて病院へ行ったら喘鳴があり点滴を受けたこともあります。どちらか分からないので、心療内科の先生に喘息発作なのか過換気なのか分からないと伝え薬を変更してもらいました。季節の変わり目や環境の変化で緊張して眠れない時は睡眠導入剤をもらいました。肩こり、頚こりは私もひどく、整骨院へ通っています。パソコンとカフェインをなるべく控えて、整骨院へ通い家でヨガをして、昔は深夜番組を観ていましたが今はなるべく早寝早起きをしています。薬をしっかり飲み、そして身体をなるべく動かして、自分が精神的にも居心地が良いように疲れている時は無理をせず、すごしています。

トピ内ID：8833544878

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トピ主です。

つぶやきトピ主

2008年04月15日 15:06

＞こう　さんレスありがとうございます。同じような症状ですね。辛いですよね。。。今休職中なのでパソコンは情報集めくらいで、カフェインはもともと取りません。会社に行くときと同じ時間に起き、寝ています。・・・ヨガはやっていません（苦笑）ストレッチの本を買ったのでもうちょっとまじめにやってみようかなと思いました。今日精神科に行くので薬についてはまた相談するつもりですが、この頚、肩の凝りがどうにかならないかなと思います。ストレスからきてるのもあるだろうし筋肉が少ないのもあるだろうしよくわからないです。。

トピ内ID：8858819515

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こんにちは

🐤

貴美子

2008年04月16日 18:08

　初めまして。３０歳の主婦です。私も３年前から自律神経失調症とパニック障害による過呼吸で通院しています。　肋間辺りが苦しくて、酸欠というか水の無い魚のような状態で、浅い呼吸をしていることもあります。　その時はペーパーバッグ法がお勧めです。　過呼吸は10分位がピークなので、紙袋を口に当て呼吸すると、二酸化炭素が戻るので私は活用しています。　あと不安要素を深く考えないようにしたら楽になってきました。　お大事にされて下さい。

トピ内ID：0756959785

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パニックはつらいですよね

😢

みーちゃん

2008年04月16日 22:31

わたしは、２５年ほど前に過換気症候群にかかり、少し良くなったので治療を辞めたらいつのまにかパニック障害になっていて、結婚後緊張性頭痛や肩こり、背筋痛、動悸や不整脈、不眠などが出てきて、気分変調性障害がだいぶ前から併発していたことがわかりました。わたしも喘息ではないですが、風邪を引くとすぐ喘息様になります。わたしは最初はホリゾンとレンドルミンで治療を開始しましたが、７ヵ月経っても改善が見られるどころか、症状は悪化しました。それで、ふつうパニックやうつ病というと、ＳＳＲＩから治療が開始するのが一般的のようですが、わたしの場合はこれらは効かないと言われ、最強と言われる（ようですね）トリプタノールとホリゾン、不眠はひどいのでサイレースを筆頭に５種類服用しています。トリプタノールとホリゾンの組み合わせ、すごいですよ。パニックを抑えてくれるし、うつ病の症状も改善してくれるし、何にしろ、緊張性頭痛と肩こりや背筋痛がぴたっと９９％止みました。あんなに苦しんでいたのがウソのようです。まあ、こんな事例もあるということで、ご参考になれば幸です。

トピ内ID：0302696717

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お辛いですね

momo

2008年04月16日 22:31

私も幼い頃から喘息もち、そして２０代の頃にトピ主さんと似たような症状で悩みました。呼吸の浅さをご自身で分かっているのなら深くすることも可能だと思いますよ。私の場合は息を吐けなくなり苦しくなることも多かったので、それを強制的にできるようお風呂（もしくはコップに溜めた水でも）などで口を水につけ自分で吐いた息を確認できるようにしました。こんなことで？と思われるかもしれませんが…費用もかかりませんし、なによりお手軽ですよ。上半身が凝ってしまうと息がしにくいのも当然ですよね。水泳や針治療なんかもいいかも！それから私は主治医からホルモンバランスが変わってくるとそういう症状が出ることもあると教えてもらいました。今思えば２０代のその数年が酷かったのですが、それを過ぎ（今は３０代です）たら随分楽になりました。休職できるんであれば、焦らずのんびりと構えてみるといいと思います。少しでも症状が軽くなるといいですね。

トピ内ID：5151369676

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トピ主です。

つぶやき

2008年04月18日 16:27

＞貴美子　さんレスありがとうございます。＞あと不安要素を深く考えないようにしたら楽になってきました。そうなんですよね～。なかなかできないのですが「リラックス」といろんなところで言われます。＞みーちゃん　さんレスありがとうございます。 SSRIは試したことがありますが、トリプタノールとホリゾンはまだです。どんな薬か調べてみます。９９％なんて夢のようです！＞momo　さんレスありがとうございます。鍼治療（電気鍼）は昨日行ってきました。また行こうと思います。お風呂で呼吸の練習をするのはいいですね。さっそく今日からやってみます。

トピ内ID：6457516210

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