自分の事が嫌いになりそうな時

自分の事が嫌いになりそうな時、皆さんはどうやって乗り越えて行きますか？
私は今いろいろな悩み（主な悩みは恋愛です。）で悩んでいて、結婚したり妊娠したりした友達に対して、ついつい嫉妬深くなったりして、自分自身で嫌な女だな・・・と思ってしまう時が最近よくあります。

今まで、あまり苦しい思いをすることがなく育ってきてしまったので、苦しいとすぐに逃げ出したくなるし、もういやだと思ってしまい、こんな苦しい思いを私はしているのに、みんな幸せそう・・なんて思ってしまいます。
皆さんはこんな時、どうやって乗り切ってきましたか？
たとえば、友人からのこんな言葉に励まされた！など何でも結構なので、教えてください！