ほっぺが垂れていくのを食い止めたい！

30代前半のものです。 ここ最近、自分の映った写真をみると 頬がたれて、かるーく（昔の）宍戸錠さんのように なっており、とても気になります。 これからますますたれるんですよね、多分。。 少しでもそれを止めたい、できるなら上げていきたい！ 少々面倒でもがんばって取り組もうと思ってますので、 高い確率で効果の出る方法を知っている方、ぜひ教えてください。 よろしくお願いします。