いびきの治し方を教えてください！

うちも一緒のベッドで寝ており、夫のいびきが激しいです。 私は睡眠が深いため、それほど大きな問題にはなっていませんが、 気になったときの解決法は４つ！ 1.　蹴る！ 2.　「うるさいっ！」と怒鳴る 3.　思い切り押して身体の向きを変えさせる 4.　鼻の真ん中くらいを押さえていびきを止める ・・・猟奇的ですみません（爆） でも、眠りから醒めるわけではないのに、ピタッと止まりますよ。 ・・・数分間くらい。 何度か繰り返すうちに、私が寝てしまう（←すぐ寝られる性質）ので、今のところはこれで大丈夫。 実家の父が歯ぎしりのすごい人で、母が「耐えられない時にはうるさい！って怒鳴ると止まる」と言っていたのを私流にアレンジして現在に至ります。 実力行使は有効（ついでに眠れないストレス解消にも役立つ）！ 駄・解決方法でした。

私も30歳過ぎてから、イビキがうるさいと妻に言われるようになり、通信販売でイビキ防止リング(樹脂で出来た"Ｃ"の形したもの）を鼻の穴に付けて見ましたが、無意識に取ってしまい効果がありませんでした。 その後、テレビのイビキ特集でセロハンテープを"×"の形で口に貼って寝ると、口を開ける癖が直り、イビキも直るという紹介があり実践してます。最初のうちは違和感あり、無意識にテープを剥がすのですが、徐々にその違和感にも慣れ(約3ヶ月）、イビキもしなくなりました。 まだ、私はテープをしないとイビキが出ますが、最終到達イメージはテープなしでも口を開かないようになることです。 お互い頑張りましょう。

私も30歳過ぎてから、イビキがうるさいと妻に言われるようになり、通信販売でイビキ防止リング(樹脂で出来たＣの形したもの）を鼻の穴に付けて見ましたが、無意識に取ってしまい効果がありませんでした。 その後、テレビのイビキ特集でセロハンテープを×の形で口に貼って寝ると、口を開ける癖が直り、イビキも直るという紹介があり実践してます。最初のうちは違和感あり、無意識にテープを剥がすのですが、徐々にその違和感にも慣れ(約3ヶ月）、イビキもしなくなりました。 まだ、私はテープをしないとイビキが出ますが、最終到達イメージはテープなしでも口を開かないようになることです。 お互い頑張りましょう。

ありがとうございます！ ・鬼嫁さんへ 全然、駄レスじゃないです!!そして、噴出しました！ 私も、からだを押したり、 何らかの刺激・ダメージを与えているのですが、 数分ではなく、数秒で鼾が復活しちゃうんですよ～～！ 私もすぐに眠れる体質なんですが、 さすがに数秒は…。 まだまだ攻撃が甘いのか…。 がんばります！ 話はそれますが、 お父様が歯軋りがヒドイとのこと。 私もひどくて、歯に亀裂が入り、神経まで達している歯もあって、 治療に大変な思いをしました（痛さも費用も）。 今はマウスピースしてます。初めはわずらわしかったものの、慣れますので、 是非オススメです。 もう、やっていらしたらすみません。 ・スリクソン２さんへ 男性からのお返事は初めてなので、うれしいです。 わかりますわかります！ あの樹脂！ うちも、やってみましたが、失敗。 なるほど。セロテープを×の形で貼るんですね！ 手近にあるものを活用してできるって、いいですね。 やってみます！ 鼻呼吸って訓練で治るんですね。