眠れません。不眠症？

昨年”主人が出社できません。”で投稿させていただきました。 あれから職場に復帰したものの、今年の２月末から体の不調が始まり 主治医の診断で３ヶ月の休養となりました。 またまた”うつ病”再発のようです。。。 今回は私の睡眠の事で相談させていただきます。 ここ２ヶ月くらい、布団に入って２～３時間経っても中々眠れません。 ホットミルク・カモミール・通勤帰りの歩きｅｔｃ 色々試しましたのですが中々効果が得られず仕方なく、主人の薬（ベンザリンを少しかじる）や市販の睡眠導入薬を飲んでます。 お陰で眠れるようになったのですが、夢を見たり、翌朝体のだるさが残ってます。 筋肉痛の治りかけのような感じです（肩・首のこりやふくろはぎのはり） おそらく主人の事で精神的に疲れているのが原因だと思うのですが やはり心療内科・精神を受診した方が良いのでしょうか。 良いアドバイスがあればよろしくお願いします。