妊婦の悩み・・・

妊娠4ヶ月です。 昔から食べるのが大好きなのですが、(体型は普通) 妊娠してから、少し食べただけで満腹になって お腹がパンパンになります(もともと胃下垂？ で食後は下腹がポッコリ出てました) でも明らかに少量(味噌汁１杯だけとか、５～６口 食べただけとか)なので、胃は苦しくても口が物足 りなくて、ついついもう少し、栄養も摂らなきゃ いけないし、と無理していつもの８割くらいの量を 食べてしまって、その後ものすごく胃が苦しくなって 下腹もますますポッコリ出てしまってしばらく 動くのが辛いくらいです。どう見ても食べた量は 普通の人より少ないくらいなのですが、こんなに 下腹が膨らむと、胃が子宮の赤ちゃんを圧迫して しまわないか赤ちゃんが大丈夫か毎回心配して ます。(でも食べちゃう) 苦しい時は吐いた方がいいのかな。 でも吐くときもお腹に力が入るし…。 食後１～２時間胃が苦しい程度は大丈夫でしょうか？ それとも胃で赤ちゃんを圧迫してしまうと成長に影響を 与えたり、赤ちゃんが苦しかったりするのでしょうか？ 毎回食事は５～６口で我慢するしかないのでしょうか？ どなたかアドバイスお願いします。