不満なことが、内側にこもってしまいます

最近、通勤で電車の座席に座っていて、そこそこ混んでいるのに私の隣の席がポツンと空いていることがありました。
見ると、周りの乗客は私を気味悪がって避けていたようです。
実は、その前日、保育園で、子供が他の子に暴力を振るわれ（2度目）、そのことで園に勇気を出してクレームしました。
丁度、その子の通園時間も一緒で、保護者にもついクレームをしてしまってました。
これでよかったのか？という思いと、園や保護者へのクレームは私の自己責任でやったのだから開き直れという自分への言い聞かせと、様々な思いが頭の中で交差し、通勤中、独り言をいってました。だから周りの人が気味悪がっていたのだと思います。
私は幸い夫とは上手くいってますが、1人になると、仕事の人間関係や待遇のことや、不満なことが内側にこもっていてしまい、それが無意識に表情に表れて気味悪がられることが度々あります。（夫からも指摘されます。）
みなさんはどうして私のようにならないのでしょうか？
精神科にでもいったほうがいいのでしょうか？