お金を使わずに有効な太もも痩せの方法教えてください！

身長162cm・体重44kg、29歳女性です。
痩せ型なのですが、太ももの太さが気になります。付け根以外のところは細いのですが、おしり近辺だけ異常に肉がついていてなんとかしたいと思っています。20代後半になり、おしりが前より垂れてきたことも原因ではないかと思います。夕方になるとむくんだりしますので、むくみも原因のひとつではないかと思います。

ウォーキングやストレッチやヨガ（Wiiですが）など試していますが、まだあまり効果は出ていません。

同じようなお悩みをお持ちで、こうしたら太ももが細くなった！という方がいらっしゃいましたら、太もも痩せ（とヒップアップ）の方法について教えてください。