嫌なことが続いた時(駄)

職場でも家庭でも嫌なことが続きます。 一人になりたい、どこかへ行ってそのままそこで生活してみたい、と思っても無理です。 何でそこまで他人の人生に関わろうとするのか、どうして人の噂話で自分達の友情(？)を確認しようとするのか、理解できません。 気にしているからか、余計にちょっとした事に敏感になっています。 気を紛らわせようと、映画を見たり、本を読んだり友人と会ったりしても、何となく気分は晴れません。 原因である会社や家に戻ると、また憂鬱になります。 心療内科に行ったほうがいいのか？と思うも、医療費が気になってしまう貧乏さ・・・。 自分の性格が災いしているとはわかっているのですが、今はどうとも上向きになれません。 みなさんの経験談やアドバイスなど、何か聞かせていただけないでしょうか？