産後１年からのダイエット

３０代前半、一歳になったばかりの子がいます。 体重は妊娠前より減っています。 これは母乳を今もやっているせいです。 おなかはほとんど元通りにしまっていますよ。 子どもが５ヶ月の時からアフタービクスをやっていて、今はヨガとエアロビのサークルをやっています。 体型を直すのは運動がいいと思いますよ。 また、出産で骨盤底筋がゆるんでいるのでそこをしめないと下半身太りの原因になります。 お住まいがどちらか分かりませんが、子連れ、ヨガ、などで検索してお近くで運動できるところを探してみては？ エステではやせません！ エステに使うお金があるなら、ストレス解消に行かれるのはいいと思います。 あ、エステにいけるなら子どもさん連れての運動じゃなくてもいいですよね。 がんばってください。