爪噛みの癖が治りません。。

初めて投稿します。２７歳の女性です。 小さい頃から爪噛みの癖があって、格好よくないし、爪もギザギザ汚いのでいい加減治したいとずっと思っていました。 半年前からネイルサロンに通い始め、付け爪をして爪を露出しないようにして強制的に伸ばすようにしました。 しばらくの間は爪が伸びると付け爪をはずしては噛んでしまうというのを繰り返していましたが、３ヶ月くらい通い詰めてようやく人並みに爪を伸ばすことができました。 １週間前から付け爪をはずした状態でいるのですが、仕事でイライラしていたこともあって、また無意識に爪を噛んでしまいました。 せっかく綺麗に伸ばしたのに見るも無残になってしまい、自己嫌悪に陥っています。 １０本全部じゃないので、伸びている爪はとりあえずマニキュア等でガードしようと思っています。お金もかけて伸ばしたのに、本当に情けなくて・・・。 無意識と意思の弱さが原因だと思いますが、どうしてもこの癖を治したいです。爪噛みを克服した方やよい方法をご存知の方、同じように悩んでいる方がいらっしゃいましたら、是非アドバイスをお願いします。