晩酌やめた効果にびっくり

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（トピ主 0 ）

ビールっ子

2008年10月10日 16:24

話題

このトピを開いた皆さん！ビールなんか好きですよね？
私はビール好きの主人に付き合って、毎日ビール700ミリ（だいたい）、ワイン二人で1本あけていました。
もともと太ってはいないし、毎日運動しているのでおなか以外はふつうです。が、ローライズジーンズとビールくんのおかげで気づけば、太鼓っ腹！！腰の上にももよ～んとお肉が、、、、。女性ならあぁってわかりますよね。どんなつき方か。現在35歳。子供3人。

このおなかやばいと思い、晩酌やめてみました。
いま10日くらいたちましたが、おなかがすっきり。
腰の上もすっきりしてきました。
食事はそのまま、運動は1日1時間何かやるというのは守ってます。
運動で取れなかった、付き物？！がすんなり取れる。
目からうろこです！

こんな方いらっしゃいますか？
喜びを共感したいです！！

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晩酌やめて3週間です

🙂

ほんわか

2008年10月10日 18:03

夫婦揃って受けた血液検査で、夫は肝臓関係、私は中性脂肪の値がとても高く、医者の命令？で禁酒を実行して3週間目です。二人共40代後半ですが、毎晩トピ主さんご夫婦くらいの酒量でした。休肝日などありませんでした。「お酒を止めるなんて絶対出来ない！」と以前は思ってましたが、健康面にレッドカードが出たら、出来るものなんですね。晩酌を止めると、それに伴うおつまみ（チップス等）も取らないし、酔った勢いの暴食も無くなりました。夫婦そろって2キロ痩せました。ズボンがちょっとゆるくて・・・。特におなかがすっきりしてきましたよ。お酒で慢性的にむくんでいたのも取れた様子。あとオマケに嬉しいのが、夕ご飯の後に時間を有効に使えること。（シラフですから。）読書をしたり、手紙を書いたり。翌朝の目覚めも爽快です！朝から家事に精力的に取り組めます。｢禁酒3ヶ月実行後、再検査」と医者に言われているので、年内は禁酒の予定です。なんだか続けられそうな気がします。またその結果報告などさせて下さいね。トピ主さんもこのまま頑張ってください。良いこと尽くめですよ！

トピ内ID：2262063894

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はいはいはいはい♪

🙂

つまさき

2008年10月11日 11:41

同じようなトピを立ち上げようかな　と思っていたところです。わたしも日頃からお菓子は控え　栄養にも気をつけ　定期的にジムに通い。　おかげでデブではないにしろ「がっちりさん」の壁が越えられない。なんでだろうと日頃感じていました。毎晩の日本酒が効いているんだろうな　とどこかで気づいていましたが　ご多分に漏れず酒にいやしい酒飲みですのでいーやそんなことはない　酒の所為なわけがない　と　運動を増やしたり　炭水化物を抜いてみたり。でも減らない。今年の夏　ミネラルウォーターにはまりましてなぜか酒よりも美味しく感じる一瞬があり　何日か酒の代わりに水を呑んでいました。まず翌朝の体調が変わり　こりゃええわい　とひと夏酒を控え続けてましたら。気づいたらデニムに乗っかっていたニクが消え失せブラのゴムが食い込んでいた背中がすっきりとしもしや　と体重計に乗ったら　２キロ減ってましたー♪ いやー　こんな簡単に痩せられるなら　もっと早く酒を控えていればよかったなんて思います。（どんだけ呑んでたんだい　自分）

トピ内ID：3948968930

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私もです～。

😀

tomo

2008年10月11日 11:41

　ビール大好きで成人してから１缶晩酌する習慣がありました。結婚してからも同じくビール好きの夫と晩酌を楽しんで・・・夏の北海道旅行では旅行中毎日ジョッキに２杯。そりゃあ太りますよね。９月に私だけ晩酌をやめました。月２回の週末だけ飲んでいいことにして。顔のむくみがとれたのはびっくりです。おかずを食べるとビールが飲みたくなるので夕食の量も自然と減りました。するとお腹のお肉が少しなくなりました。とにかく３ヶ月間はこの状態を続けたい！お鍋の季節をいかに乗り切るかがポイントです。しかし、書き込みながら私って本当に酒飲みだなと猛反省しています。一年で１０キロ痩せる目標を立てています。完全禁酒は楽しめないから、上手にビールのある健康的な生活を勉強しないと・・・

トピ内ID：5126877153

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なぬっ！？

😀

にっく

2008年10月11日 12:58

そんなに効果があるのなら、私も晩酌やめてみようか… でも、3日以上禁酒したことないなぁ… 2年で15キロ以上、増量してしまったので。ちなみに、晩酌は1焼酎1本(720ml)あけますねぇ。医者には「いくら焼酎はカロリーが低いといっても、量を飲めばカロリーオーバーします」と言われてしまいましたぁ。コンビニのおねーさんには「一日で一本飲むんですかぁ？」と聞かれてしまったし。←家に酒があればもっと飲んでしまうので、少々高くついても飲むたびに買いにいってた。まあ、毎日焼酎の瓶をレジに持っていけばこういう会話にもなるわな。 >喜びを共感したいです！！ →申し訳ありません！　愚痴レスかえしてしまって。

トピ内ID：5760021658

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皆さん偉いです

🐶

ミラクル

2008年10月11日 16:35

私も現実に目を向けなければ、と思い始めていたところでした。腹の肉、けっこうついてます。でも「一缶くらい・・・」と、仕事から帰って子供たちと喋りながら料理して食事と一緒に３５０ｍｌ一缶ほぼ毎日です。週末は外食でワインかジョッキ。止めたら痩せるのかあ・・・。習慣を変えるのがいちばん大変そうです。頑張りたいなあ・・・。

トピ内ID：9256235615

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晩酌止めます宣言させて下さい

🐶

ミラクル

2008年10月15日 13:18

トピ主さん、いいトピありがとう。｢アルコールで脳に影響｣の記事が出た日、たまたま夫と売り言葉に買い言葉で彼が｢(私が)一ヶ月飲まなければ煙草止めてやる｣なことを口走ったので｢渡りに船｣で飲まないことにしました。夫はアルコール大して好きでないので普段飲まない人です。実は私は夏はビール好きなのですが、涼しくなると飲みたくないタイプ。痛くもかゆくもないのですが、習慣的に晩酌してました。腹の肉も取れて、夫が禁煙、こんな夢のようなことが全く意図せずに起こるなんて(まだ確定していないのですが）。一ヵ月後、トピがあれば報告したいです。

トピ内ID：9256235615

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きょ、興味深すぎる…

パンコパ

2008年10月15日 17:12

私も非常に意地汚い酒飲みです。休肝日なんてないし、あればあるだけ何でも飲みます。でも、最近のこの下腹の出っぷりは何！？運動しても腹筋しても、腰回り～下腹の肉だけはどうにもならず、頭を抱えていたところです。もしこの肉が消えるのなら……飲酒、止めてみたいです。禁酒も摂取も、これまで一度として成功しませんでした。でも、やってみたいと思います。早速今日から。効果、あるといいな。私もまた報告に来ます！　ていうか、来れるといいな～…。

トピ内ID：4594823967

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私も晩酌止めます宣言に便乗させて下さい！

サマンサ

2008年10月15日 17:12

良いトピを開きました。最近お腹周りが気になるので、止めなきゃと思いつつビール→ワインを飲んでしまっていました。ミラクルさんに便乗して、このトピをきっかけに私も止めます宣言をいたします！トピ主様は１０日目で効果を実感されたということ、とても励みになります。私も１０日おきくらいに報告いたします。

トピ内ID：9732934921

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わかります。けど・・・

しゃしゃ

2008年10月16日 12:41

平均すると週４～５日は晩酌してます。金欠で晩酌を２週間ほど止めると、物凄く体が生き生きしてるのがわかります。体の中からしゃっきりしているというか。朝も爽やかに目覚められるし。でも、残業続きでストレス溜まるとまた戻っちゃうんですよね～。また頑張ろう

トピ内ID：1311933571

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そうでしたか、やはり・・・

❤

momo

2008年10月16日 12:41

ワイン飲みながら小町を読んで、このトピを読みながらもワインを飲んでいます・・・やはりアルコールが曲者でしたか・・・。ローライズも何故に流行ってしまったんでしょうかね。ローライズが流行る前は、思えばもう少し敏感にお肉の登場に気がついたものでした。このボトルが空いたら、しばらく私も控えてみます。朝にバナナを食べるよりアルコールですね（笑）

トピ内ID：9137308457

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トピ主です

ビールっ子

2008年10月16日 14:50

たくさんのレスありがとうございます。晩酌やめてから2週間です。思うに心底お酒が好き！！というより習慣だったのかなぁと。なけりゃないで、なんてことないような。日野原先生（90代で現役のお医者さん）いわく病気の大半は生活習慣からだとおっしゃっていて、まさに私の場合そうでした。飲まなくなってからのメリット。どなたかも書いておられたように夜の時間が有効に使える。飲むと動きたくなくなるのとは反対です。朝は6時にパキッと、目が覚める。前はいくら寝てもだるかったのですが。アルコールを夜中に分解しないといけなかったので、内臓が休まっておらず本当の体の休息が取れていなかったのかもしれません。私の推測ですが、アルコールを分解するのに忙しく食べ物の分解に回らなかった分が、下腹の脂肪になっていたのかなと。素人推測ですが。最近からだがすっきりして、心の中も軽くなった気がします。ずうずうしい下腹も謙虚に？！なったし。このまま様子を見ようと思います。飲み会は例外ということで。（笑）

トピ内ID：7342008991

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ヤッパリ

🐶

ご飯よりビール

2008年10月16日 16:18

薄々感じていました。私のお腹周りのぷよぷよ肉の原因！でも、違うと言い聞かせてやめられないビール。私を目覚めさせる為のトピみたいです～。最近レコーディングダイエットを始めました。それにもはっきり出てくるんです。一番の原因がビールだってこと！一応気にしてダイエットビールに変えてはみたものの、摂取量は変わりません。毎日350ml缶２～３本飲んでしまいます(泣）休肝日は１年にトータル1ヶ月程度です。ヤッパリ、晩酌止めたほうが良いのですね～。よおしここで私も参加してみます。「晩酌控えめ・・じゃなくやめる宣言」 1ヶ月後に報告に来ます。

トピ内ID：4270732626

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参加させてください！！

🐷

ドリトス

2009年02月22日 19:33

トピ主さん、皆さんこんにちは。まずは自己紹介・・・私は端麗７０％ＯＦＦビールを大体５００ｍｌ×３本、ほぼ毎晩飲んでました。で・・・1年で１０ｋｇ増！いくら７０％ＯＦＦでも量が量だし、何より食べちゃうんです。そして翌朝のゾンビのような姿＆後悔・・・今晩は飲まないぞと決めても仕事帰りにはすべてを忘れ、また購入→最初に戻る（エンドレス）ここを読んで今晩から晩酌やめます。トピがたったのが去年の10月ですよね？その後の皆さんの経過はいかがでしょうか？いいお話が聞けたら嬉しいなぁと思います。（トピ主さん、勝手にごめんなさい）

トピ内ID：5029051516

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節酒1週間

とろろ

2009年02月23日 12:14

わたしもビール大好き、ワイン大好き！　ほぼ毎日晩酌していました。結果、この5年で10キロ超。気がつくとお腹がローライズにのっかり、このままでは外出もままならない！超危機感にかられ、二日酔いをした日を境に禁酒を開始しました。ただし、友人と外食の予定があったときは、ビール小瓶を飲んだり。食べ物のコントロールはしていないけど、晩酌をやめたら、暴食もなくなり・・・。禁酒一週間（ほぼ禁酒）で2キロやせました！お腹もすこ～し、すっきり。晩酌絶対やめられないと思っていたのに、びっくり。財布にも優しいし、もちろん内臓にも良いし、いいことづくめ。このまま、がんばって継続してみます！！

トピ内ID：1710549203

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私もやめました

りん太

2009年02月23日 12:58

私も晩酌好き、毎晩夫と２人で、ビール→日本酒というコースで、つまみは油物。こりゃー太りますよね。おまけに、酒代とつまみ代で家計はピンチに・・・。そこで思い切って、お酒の変わりに、ちょっと良い日本茶に代えてみて、油物は食べるけど、野菜も多く食べるようになったらあーら不思議、体が軽くなって、体のむくみもなくなりました。調子に乗った我が家は、ついでに、自家用車も売り払い、移動は、公共機関と自転車・徒歩にすると、独身の頃の服が着れるようになって新しい服を買わずに済んだ、車の維持費が浮いて、教育費貯金・住宅ローン繰上げ返済・貯金ができるようになった。なんか、今のところ、良いことばかりなので、もう少し続けるつもりです。

トピ内ID：9254549621

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このトピ、私も気になってました。

😑

デルピー

2009年02月23日 12:58

私のお酒好きを知っている義母が、断っても断っても大きなダンボールでビールを送ってくるんです。主人は全くお酒が飲めないので、ひたすら私一人で消費してました。そして、気が付けば７ｋｇの体重増＋脂肪肝＋肝機能も黄色信号。こりゃ本気でヤバいですって！とりあえず一週間前からアルコール類を断っています。ひと月禁酒が続いたら、ご報告します！

トピ内ID：7037134698

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減酒

スティンキー

2009年02月23日 12:58

上から下まで一気に読みました（笑）。自分は食べることも好きなの夕飯の献立を考えながらすでに飲むお酒を思い浮かべている始末 --赤ワインだからパスタとチーズ、ビールにはやっぱり唐揚げ、鍋には焼酎それとも日本酒？とか-- もちろんお腹はかなりやばやばです。しかし、皆さんえらいですね。きっぱり｢止める！｣宣言の多いこと。皆さんのやる気を挫く様で申し訳ないですが、私の場合は極力減らすことを目標に頑張ってみようかな。具体的には・週末以外は炭酸ミネラルウォーターやハーブティーに置き換える。・つまみ系の献立を控え、玄米＆野菜中心メニューを増やす方向に。・土日は良しとする！？と、こんなところでしょうか。他に禁酒、原酒のアイディアありますか？トピ主さんはじめ他の方々の状況は私も知りたいです。

トピ内ID：4145946509

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晩酌

Kani

2009年02月23日 14:30

自分も毎晩、晩酌派ですが、ここを読んだら皆さん、結構な量を飲まれるのでちょっと驚きました。我が家は毎夕食に、赤ワインをグラス一杯。夫婦でビン1本空けるのに、大体3日くらいかかって、休肝日は風邪引いたときくらい・・年末の健康診断では、夫婦ともに異常ナシだったので、毎晩グラス一杯の晩酌は続けてます。これくらいだったら、続けてもいいのかな？と思うけど、グラス一杯でやめるのが、難しいんでしょうね。実は自分も毎晩、もうちょっと飲みたいという誘惑と闘ってるので・・・

トピ内ID：3539196425

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やはり酒ですか……

🐱

はっぽーちゅ

2009年02月23日 15:03

このトピを見て心が痛くなりました。私も晩酌をかかさないタイプで、毎晩ロング缶一本に、日本酒でも、焼酎でもワインでも、あるものを二杯くらい飲んでます。やめたら……痩せますよね？試しに一週間、やめてみようかな。仲間に入れてくださいね。

トピ内ID：3933682647

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試しに昨夜　禁酒しました

♨

きゃーキング

2009年02月24日 16:40

が　情けないことになかなか眠れませんでした。たぶん眠りについたのは夜中の３時半過ぎくらいでした（汗）やばい！私は酒がないと眠れないのかと・・びっくりしました。せっかく　このトピをみつけてやる気になったのに、情けないです。しかし　これにめげずに１週間か１０日はやってみようと思っています。但し　土日だけは飲みたいな・・と思っています。目的はダイエットと休肝日のためです。３６５日　毎晩　だらだらと飲む自分におさらばしたいです！成功者の方のご意見をたくさん聞きたいです。よろしく　お願いします。

トピ内ID：3256520580

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効果にびっくり

晩酌大好き

2009年02月25日 17:13

昨年、体重がピークに達したということもあったのですが、それとは別にちょっと思うところあって9月末から19日間の休肝日を設けてみました。その結果、体重が3キロ減り、体脂肪もわずか１％ですが減りました。その後また晩酌を楽しんでいますが、週1-2日は休肝日にするよう心がけて、減量結果をキープしております。本当に、効果にびっくりでございます。

トピ内ID：1911847660

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減酒二週間

えすこ

2009年03月12日 16:18

平日は禁酒、週末も今までの半分の酒量に制限しました代わりに炭酸水を飲み、ビールを飲んでいる気分を味わうことにしました体重、体脂肪に変化なししかし、下腹が少し引っ込んだような… もう少し続けてみます

トピ内ID：1776920802

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痩せました！！

🎶

なっち

2009年03月12日 18:46

独身時代から飲むのは好きでしたが、実家では飲む人がいなかったので、たまに会社の同僚と飲みに行く程度でしたが、結婚して主人もお酒好きでしたので毎晩晩酌してました。お酒を飲むと食事もこってりしたものが食べたくなったり、量もたくさん作って食べてましたので、独身時代に比べて体重が最大２０キロくらい増えたんです！！去年位からダイエットのためではなかったんですが、晩酌をやめてたまにお付き合いで飲むようになったら、どんどん体重が減っていきました。もともとあっさりしたもののほうが好きだったので、お酒をやめたらカロリーの低い食事になったせいかもしれません。体重が減り始めると面白くなって、意識して体を動かしたりしていたら１年半位で１６キロ痩せました！！！アルコールは普通の食事より、代謝が遅いそうなのでやっぱりお酒は太る元かなと思います。

トピ内ID：0141237291

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夫の例。

スカーレット大原

2009年03月13日 12:34

昨年の夏に痛風の診断を受け、禁酒を命じられました。とにかくビール好き。小瓶ではありますが、毎日３、４本の晩酌欠かさず。夏は水代わりにライトビールを飲んでいました。晩酌を止めて３週間で５キロほど痩せたと思います。それだけ大きくなっていたということですね。特にお腹周り。少し体重が落ちると気分も良くなるようで、食生活にも気を配り、ファッションにも興味が湧き。眠りが深くなって、目覚めが爽快。起きた瞬間からエンジン全開状態で活動できると言っています。同じベッドで眠る私にとっての最大の利点は、夫のいびきがなくなったことです。これは大変にありがたい。絶対にアルコールとは縁を切れない人だと思っていたのですけどね。お酒大好き夫婦が、結婚して初めてアルコール抜きの年末年始を過ごしました。難点は、ジーンズ買い替えにお金がかかる事。５３歳だって減量、できるんだぞ！！

トピ内ID：5263197166

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体はほっそりお財布は太る。いいことだらけです。

🐱

Kurochan

2009年03月13日 13:40

毎晩飲んでいたわけではなかったのですが、お酒は好きでした。ところが体を壊して飲めなくなり、今ではひと月に一度コップに２センチのワインを飲む程度です。すると、体調がいいだけではなく、外でも飲まないので、その歴然とした差にびっくり。食事をしてもお酒を飲まないと、2000円内で収まることがほとんどです。外食が高いのは、結局酒代だったのですね。飲まなくなって本当に驚きました。今では、会費制の飲み会では一律メニューをお断りし、健康上食べられないものもあるので、別メニューでお願いしています。驚くほど安く上がりますよ。

トピ内ID：6430874553

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減酒 4週間

えすこ

2009年03月27日 10:38

体重、体脂肪とも変化なしやっぱり減酒じゃなくて、禁酒しないとダメなのかしら…

トピ内ID：1776920802

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８キロ減量

🐤

ひよこ

2009年03月27日 16:41

三十代半ば、３人の子供がいる母です。子供が寝ると晩酌をはじめ、一日ビール１リットルくらいは飲んでいたでしょうか。気付けば１０キロも増量。中性脂肪、コレステロールも危険な値でした。で、思い切って禁酒。一年で８キロは減ってます。禁酒してつらかったのは一ヶ月くらいで、眠りも深くなり、朝の爽快さが違います。

トピ内ID：0249512073

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ドクターストップ

😉

drinker

2009年03月31日 18:11

トピ主さま　私も混ぜてください。長年酒を飲み続け、ついにドクターストップがかかりました。狭心症の発作に突然見舞われ、即入院、手術。やっと昨日生還しました。ふう。と言うわけで、お酒とはさようなら。ついでに塩分ともお別れです。味のない野菜も、それしかないと思うと、なんとなく美味しいです。ただいま、絶対禁酒１週間目です。当面、一ヶ月は全面禁酒です。次回の診察で、「少しは飲んでもいいですか？」とドクターにお伺い立ててみます。

トピ内ID：6974974959

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断酒できないく・・・

🙂

chio

2009年04月01日 14:33

ビールは苦手なので、もっぱらワイン。格安のリバークレスト（白）約３リットル入り箱を１週間から１０日ぐらいで飲み干す感じ。食後、寝る前に、デュラレックスのガラスのコップに二杯。これなら、まだ良いのかもしれません。ただ、私が飲む横で飲めない夫、しかもお菓子大好き人間が、ポテトチップスだの、柿の種だの広げるので、ついつい、それも一緒にいただいていしまい・・・最近おなかの筋肉が、内臓脂肪をささえきれずに、膨らんできているのがわかります。私の場合は、断酒はできそうにないので、せめておつまみの誘惑には勝たないといけません。

トピ内ID：1705839090

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節酒を楽しむ

🙂

もと酒乱

2009年04月01日 15:31

私もいい歳して、あまり酒癖が良くありません。でも、禁酒するにも飲み友達がいるし・・悩んだ挙句、節酒することにしました。晩酌は週に１、２回程度です。変わったこと。体調がいい。夜の時間が有効に使える。そして何より・・酒代が安くつく(笑) 本数が少なくなった分、ちょっと贅沢できるので発泡酒、第３のビールをやめて本物のビールを嗜んでおります。お仲間が多くて嬉しいです。

トピ内ID：1695802206

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