30代半ば、身長164cm、体重(現在)60kgです。
学生時代の体重は、だいたい56kgでしたが
出産で、1人産んで2kg増、もう1人産んでさらに2kg増。
そのまま数年が経ちました。
あまりダイエットには興味がなかったのですが
昨年、体脂肪が30%をこえてしまったのを機に
ダイエット計画をたてました。
1週3回 ビリーズブートキャンプ
2週3回 1時間のウォーキング
3晩御飯のご飯を半分に・寝る前3時間は食べない
半年間かけて4キロ落とすぞ!!
もともと体を動かすことは好きだったので
それほど食べる量をへらすこともなく
計画通りにダイエットに成功し、出産前の56kgになりました。
しかし今年に入って、
引越しのごたごたで2ヶ月運動できず⇒1kg増
妊娠して食べつわり(お腹がへると気持ち悪くなる)で⇒1kg増
その子を流産して、しばらく元気がまったくなくなり⇒1kg増
その後、またウォーキングを始めたのに!!!⇒1kg増!!!!
気がつくと、あぁーダイエット前と同じ60kgの大台に。
リバウンドしないように、着実な計画をたて、実行したのに、
このていたらく・・・。しかも、昨年よりも食欲が増して、
ご飯をしっかり食べても、3時間半でぺこぺこになります。
なぜ????
リバウンド地獄から生還した皆様に、ぜひ、アドバイスを
お願い致したく、トピをたてました。
どうかよろしくお願い申し上げます。
もちろん「分かるー。」なんてご意見も大歓迎です。
もう一度ダイエットに励む気力が、欲しいのです。
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