休む勇気ありますか

食べ過ぎた翌日・・・普通に過ごしますね。 次の日には、前の日に過食したことなんて忘れ去っていますね～(汗) おいしいものはお腹いっぱい食べます。（いつもは腹八分で九分目ぐらいにはとどめてますが） 今の季節は白ご飯も秋刀魚の塩焼き、きのこもおいしいし・・・毎日がお腹いっぱいで幸せです。 でも、連日の食べすぎで胃の調子がよくない時は卵かけご飯とおひたし程度。 私もウォーキングはしていますが、40分と決めていて、寒い日とか気が向かない日はさぼります。 加齢で痩せにくくなってきたせいか、体重はジワジワ増加していますが、年寄りになったらきっと痩せるしと思ってほとんど気にしていません。 毎日体重計で計っていたら不安に陥り易くなりませんか…？ うちの祖母がトピ主さんみたいな感じで、常に働いている人でした。（でも太ってるんですけど…） 8kmはあるスーパーにも「健康のため」に片道一時間歩いて通うような人でしたが、それで膝の軟骨がすり減ってしまって、70代から車椅子。 90過ぎの今も元気ですが、車椅子生活は不便そう…。

食べ過ぎるのを止めた方がいいですよ。 大好きな物を腹6分目で押えてみては？ 量が多いときは先に取り分けて翌日に食べるとか。 それから食べること以外の楽しみを探しましょう。 本を読んだり、映画を見たり。 歩くのも景色を楽しんで。 ペットを飼うのもいいです。 もっと外に目を向けましょう。 殻に閉じこもっている印象があります。

紅茶さん、こんにちは！あなたはとても真面目な方ですね。私もいい加減は好きではないので、自分には厳しいタイプです。でも疲れちゃいますよね？休みの日にも自分なりのスケジュールがあり、その通りにならないとイライラしてしまいます。でも、こどもが出来てから変わりました。 変わったと言うか変わらざるを得ませんでした。こどもがいると自分の予定などなかったに等しいのです。それでも基本自分に厳しい私がまだいます。最近はこどもにも厳しいです（笑）人生ほどほどが一番だな。とやっと理解しました。紅茶さんも続けたいからこそ、たまにはお休みしましょうね！！

時間とおりに事が進まない時にイライラしたり、自分で決めたことを実行できない日は落ち込んだり、自分でもそんなに無理しなくてもいいのに・・と思うのです。ほどほどにしよう～肩の力を抜こうと今自分に言い聞かせています。皆さん、ご意見をお聞かせくださり本当にありがとうございました。一気に性格は変えられないと思うのですが皆さんからのご意見を繰り返し読んでいるうちに元気が出てきました