ヘモグロビンを増やすには？

ラジオ体操程度でも良いので、運動しましょう。

これだけ、鉄分を取っていて、改善されてないとは・・・ やはり、病院に行って検査を受けて下さい。 何か病気が潜んでるかもしれません。 素人判断は危険ですよ。 検査を受けて、異常がなければ、それでよし。 異常が見つかったら、それなりの治療や指導が受けられますから。

先日テレビ番組で、鉄剤を飲んでいるのに治らない原因は腎臓病だった、というのを放送していました。 たまたま生理後だったとかいうのでなければ、一度泌尿器科で検査を受けられてはどうでしょう。

鉄分はビタミンＣと一緒に取ると良いです。 その際、摂取前後３０分はコーヒーや濃い緑茶等のカフェインを含むものは控えます。 ただ、万年貧血状態ですと、食べ物や市販サプリ程度では追いつかないのかもしれません。 その場合、病院で鉄剤とビタミンＣを処方してくれます。 市販のサプリよりもずっと成分が多く、料金も安価ですので、定期的に出して貰うと良いですよ。

２００mlが出来たんなら、問題ないと思いますが…。

タイトルをみて貧血の診断をされた方の相談だと思いましたが、違ったんですね。 まずは１度ちゃんと検査された方がいいですよ。 鉄欠乏性の貧血で鉄分を採りたいなら、「鉄瓶」をご存知ですか？ これでお湯をわかして飲めば自然に鉄分が採れるようです。 検索してみて下さい。

レスを有り難うございます。 何人かの方には、ご心配をかけてしまう内容になりすみません。 さのすけさんのおっしゃるように200は出来るので重度の貧血といった問題はありません。看護師さんにも「400には条件としてもう少しヘモグロビンがないとだめだけど、貧血でもなく通常の範囲ですよ」いわれました。 ただ、以前は貧血傾向だったこともあり健康面での意識が強く、もう少し400献血が出来るところ迄数値をあげたい気持ちがありました。 泌尿器科、腎臓等アドバイス頂き有り難うございます。 ちょうどドックを近く受けるので、検査結果等注意しておきます。 鉄瓶は知人もお茶の際使うようになり、貧血の改善があったそうです。 使ってみようと思います。 有り難うございました。