冬、おうちでDVDなどの運動をを続けるこつ。

はじめまして。さなえさん。 私も家ではコアリズム、モムチャン、SHIHOのおうちヨガの三つを実践中です。 夏から秋は週4～5くらい、休みの日は、上記三つのうち二つを一日にこなしたりしてましたが… 冬になってから、パワーが落ちました。 何せ寒いので、なかなかこたつから出られない…運動スイッチが入るまでが長いんですよね。 でも、どうしてもスキニージーンズをはきたいと言う目標があり、運動する日をなんとか週3くらいは死守しています。 私流のスイッチのつけ方は… テレビを一時間見るときは、ノートパソコンを横において、ＤＶＤを再生。 番組を見ながら腰をふって～…であっという間です 寒いから部屋を十分にあっためるのも忘れない。（だんだん熱くなってきます） この時期スペシャル番組が多いので、だらだらテレビ見る分、運動も！と自分を戒めております。 冬こそ汗をかいて、頑張りましょう。

ナエマ様 レスありがとうございます。 そうなんです冬になると運動が億劫になるんです。 週に２－３回はインドアテニスに行きますが それでは到底足りません。 部屋が寒いのでテレビをつけてソファに座って 毛布に包まったりするともうだめなんです。 こういうときにノートパソコンにDVDを入れてしまえばいいんですね。 テレビも見ながらだったらなんとなく出来そうだな。 早速明日やってみますね。 私はハワイでビキニを買ったので 夏までにはなんとかにあうように頑張りたいです。 いいアイデアをどうもありがとう。

…と、信じてます。 私も夏までにはぺったんこ腹に戻りたいので…。 病気で寝たきりだったくせに薬でぶくぶくぶくぶくと太り、なんと4ヶ月でウエスト+18cm…。泣けます。 この1月にやっと運動解禁されたので、もう正月から毎日ビリーです。 私はコアリズムとかは向かないタイプなのでもっぱらビリーです。 有名どころのブートキャンプだけをしているわけではなくて タエボーなんかもしています。飽きちゃうので色々やってます。 ビリーシリーズだけで8本…。そしてもうすぐ4本DVD増える予定です…。 病気になる前は1年以上ずっと毎日やっていたのでお腹もくびれーのへこみーのだったんですけどね…。 どこへやら…。 上にも書いたように、飽きないようにすること。 そもそも始めるには、部屋はタイマーなんかでやる時間までに温めておくと良いです。 あとは目標があってやる気がでないなら、とりあえず運動の服に着替えてしまうこと。 着替えたのに何もせず脱ぐのって相当空しいですよ…。 私のきっかけは、ずばりパンツ一枚の全身を鏡でみて「ぎゃぁ！！」ってなったことでした。 お恥ずかしい限りです…。

私は活発なタイプではないので、もっぱら家の中で運動です。 ビデオに録画したエアロビクスを朝10分位、ほぼ毎日やっています。踊ることがすきなので楽しく続けています。習慣になってしまえばこっちのものです