体を動かしてリフレッシュ♪……してますか？

ジムとかジョギングは飽きて続かないので、週２回以上のスポーツがオススメ。 自分は、クライミング、テニス、チャリ、ゴルフをやってます。 週４で何かしら体を動かしてるので、体力も筋肉も付いて、会社で疲れる事がありません。仲間も増えます。

体を動かすのには、ダンスが最適です。好きな音楽やリズムに合わせて踊る、最高です。どんなダンスでも好きなのを選んでください。いい運動になりますよ。 エアロビクスみたいのでもいいかもしれないですね。ＴＶとＤＶＤがあれば家の中ででもできます。 後は、歩く事。１時間くらい歩くといい運動になります。

メタボ予防にウォーキングを始めました。 水中ウォーキングを近いうちに始める予定です。 運動は大事ですよね。私は５０を過ぎましたので 健康維持には欠かせません。トピ主さんは 雪国にお住まいとのこと、今の季節は屋内で出来る 運動がいいですよね。思いつくのは流行のwi○・・・ どうでしょうか。

＞絶さん コメントありがとうございます。 飽きて続かない…なるほど、たしかにそうかもしれません（汗） テニスは以前やっていたのですが、最近はご無沙汰… クライミングがとても気になりました！機会があればやってみたいです♪ ＞ルルルさん コメントありがとうございます。 ダンスは考えたことが無かったです！ でもフラダンスはやってみたいなぁ～と思った事があります。 リズム感皆無なので自分だけで始めるのは難しそうですがやってみたいです！ ＞まめさん コメントありがとうございます。 水中ウォーキング！すごく良い運動になりそうですね。 泳ぐことが好きなのでプール付きのジムに通いたいと思いましたが、ジムそのものが無く…（涙） 実はwi○-Fitを持っているのですが、すでに飽きてしまい…何事も続けなければダメですねっ…！