指圧の力加減はどのぐらい？

ネットを見てたらこの指圧をやれば、よくなりそうと言うのが出てきました。腕なので自分で出来るのですが、いざやってみたら力加減が解りません。あんまり押すと痛いし、その手前で押してみました。これが効いたかなと思わせるように、少ししたら小の方にトイレに行きました。 せっかくなので、どのぐらいの力で押せばよいのか、知りたいと思います。指圧をやってる方、指圧に詳しい方など、是非教えて下さい。 ちなみにツボの名前を思い出しませんが、場所は手の付け根から、指三本ひじ側の所です。