私のメールアドレスを知人が別の友人が勝手に教えてしまいました

私は鬱のため、休業しつつ自宅療養中の女性です。職場のメールアドレスをすべてチェックするのがつらくなり、 自宅用に新しいアドレスを取得して、最小限の限られた方々にお知らせして必要な連絡を取るようにしています。 その中で、仕事関係で連絡を取った大学時代の先輩（男性）がいます。 この先輩も心療内科に通う経験をお持ちで体験談など色々教えて下さったため、 こちらも信用して主にお薬や病状について立ち入ったことを相談していました。 その先輩が、私が現在のアドレスを教えていない別の友人（女性）に私のメールアドレスを勝手に教えてしまいました。 彼女は私の古くからの友人で、先輩とも私を介して知り合ったため、 かまわない（むしろ彼女が私の助けになる）と思ったのでしょう。 でも実は彼女は口が軽くて悪気も無く噂を広げる癖があるため、 自分がキツイ時には距離を置きたい存在でした。 病気の話を関係ない友人関係に広められるのはかなり苦痛なので、 彼女には秘密にしたいのですが、それも先輩が言ってしまいそうで不安です…。 １．先輩にメールアドレスも私の病気のことも他の人に教えないで欲しいこと （もう手遅れかもしれませんが…）を伝えたいのですが、 「彼女は長い親友なんだしいいじゃない。どうしてダメなの？」→「彼女は信用できないから」（＝彼女の悪口） を言わなくてはならなそうで、躊躇してしまいます。 そもそもアドレス又聞きはマナー違反ではないでしょうか？ この状況ならしかたがないでしょうか？ ２．その彼女からは現在、「今は銀座のカフェにはまって云々（現状報告）、あなたは最近どう？」 というようなメールが来て、対応に困っています。 今は療養中で、病気のことを秘密にしつつできる報告は少ないですし…。うぅ…。 この様な状況で、皆様ならどう対処されますか？お知恵を拝借させて下さい。