30代　子持ち　専業主婦のダイエット

9ヶ月の子供がいます。 出産してから体重は変わらないのですが、妊娠前に運動していた筋肉が落ちたのか体がぶよぶよしてきました。もちろん体脂肪率もかなり増えました。 ちなみに、現在１６０センチ　５８キロ　体脂肪率２７％です。 卒乳したのでそろそろ食事制限などを始めてみようかと思っているところです。 運動については今はジムに行くことも出来ず（夫の休みが少なく、託児所のあるジムもない）、今後は月に一度、習っていたダンスをしようかなと思っているだけです。 それなので運動はほとんど出来ません。 金銭的な理由でエステには通えません。 ダイエットはリバウンドを繰り返すとどんどん痩せにくくなるらしいので、「一発勝負」と思って真剣に取り組んだ方がいいらしいのです。 家の中で出来る運動はないか、などと探しているところです。 また食事制限は、どのぐらいだったらリバウンドしないのか考えています。 あまり極端に食事制限するとだいたいの人がリバウンドするらしいので・・・ 同じような環境の皆さん、どうやってダイエットしていますか？ また、ダイエットに成功した方はいますか？