フィットネスかウォーキングか？

フィットネスはどんなプログラムかによりますが、行き帰り着替えの時間などを考えると、ウォーキングの方が消費カロリーが高そうな気がします。 ウォーキングはお金もかかりませんし。いつでも出来ますし。 しかしフィットネスも仲間が出来るし減量プログラムを組んでくれるし、なによりインストの引き締まった体を見てモチベがアップします。雨の日も出来ますし。 ところで食べつわりで太ったと言うことは出産後で０歳のお子さんがいると言うことでしょうか？ でしたら骨盤エクササイズや整体もすると良いと思います。産後３ヶ月から１年が勝負だそうです。 食事に関してはレコーディングダイエットで、食べたものを記録することから始めて見てはいかがでしょうか。 私は産後ダイエットは散歩と称してベビカやおんぶで１日４時間ほど歩いていました。そうしないと寝ない子だったので。

私は、フィットネスクラブは続きませんでした。 割といろんなプログラムを楽しめない性格だからかも？ むしろ1つのものをじっくりやる方が好きみたいで、ウォーキングは続いています（ちなみにヨガ教室も続いています）。 物理的に続く続かないってのもあるかもしれないですし、性格によるような気がするので、両方お試ししてみた方がいいんじゃないかと思います。 友達で、フィットネスクラブの水泳だけは続いている人とかもいますし。 ご自分に合う方法が早く見つかるといいですね！