伸ばしてみたら気になる爪の間…お手入れは？

30代女性です。
恥ずかしながら幼少時よりの爪噛み癖を
ずっとやめられずにいました。
どの爪も縦の長さ１cmそこそこで形もまちまち、
人前に出すのが恥ずかしい手でした。

しかし最近、思うところあり
長年の悪癖を克服するべく、爪を伸ばし始めました。
決心してから今までの約半年間、この間何度か
爪が割れてしまったり、違和感に我慢できず
切って(または噛んで)しまったりもしましたが、
全体的に３mmくらいずつは伸ばすことができています。
様々なサイトを参考に、甘皮を取ってオイルを塗ったり、
磨いて形を整えたり、だいぶましな手になってきてはいます。

しかし、どうしても気になってしまうのが
伸ばした爪の間にたまる汚れです。
いくら汚れを取っても、15分～30分後には
外から見ても黒っぽい汚れがたまってしまい
気になって仕方ありません。
これに耐えられず、爪を切ってしまった事もあります。
爪用ブラシは
日中、仕事をしていると
そうそう手洗いにたって使うわけにも行きませんし…。

このままでは、汚れが気になって
また短い爪に逆戻りしてしまいそうです。
やはりマメにとるしかないのか、それとも
汚れを入れない方法などはあるのか？
爪のお手入れに詳しい方、この汚れへの対策を
教えていただければうれしいです。
どうぞよろしくお願いします。