このご時世に退職

首都圏のIT系企業に勤めるりすと申します。 希望に満ち溢れてやる気満々の社会人１年生だったころのことです。 訳あって新卒ではありませんが、初めて働くことになった会社です。 歓送迎の飲み会で、ある上司グループにノリのよさを気に入られました。 その後の２次会では、私１人にターゲットを絞ってひたすら飲まされました。 よくある話なのかもしれませんが、気づいたらホテルにいました。 社会人にもなって潰されるまで・・・ というのは自分でも本当に反省しています。 自分にも反省すべき点が多々あるので、泣き寝入りでした。 当時の私はどうしようもなく落ち込みましたが、 せっかく掴んだ好きな仕事ができる環境を捨てたくなかったこと、 とにかくその上司を仕事面で抜いてやろうということしか復讐方法が 思いつかず、がむしゃらに仕事をしました。 しかし、意識しないつもりでも、精神面はだんだんとやられていき 精神科でいくつかの病名がつくほどに弱ってしまいました。 病院の先生が言うには、そういう場合は一刻も早く その相手に会う環境から逃れなければならなかったそうです。 でも誰かに言って解決する問題でもなく 上司や同期にも言える話ではなく、 何もできないまま今日まできてしまいました。 もうその相手の顔を見ることはもちろん その相手の名前を見るだけでも動悸が激しくなるほどで この先、まともに仕事ができるとも思えません。 好きな仕事ですし、この不景気ですし、 会社・仕事自体には何の不満もなく、 なぜやめなければならないのかと思うと腹もたってきます。 自己都合で辞める予定なので、 今流行の根性のない若者だと思われるのもつらいです。 もうどうしたらいいのか分からなくなってきました。 辞め方など、何かアドバイスを頂けないでしょうか。