寝かしつけに２時間かかる１歳半

レス20

（トピ主 2 ）

びわん

2009年05月11日 10:03

子供

３０歳専業主婦です。１歳半の息子がいます。最近寝かしつけに時間がかかりすぎる気がするので、何かいい対策をお聞かせ頂きたく、トピをたてました。毎日８時に布団に入りますが寝入るまでに最低１時間、長いときで２時間かかる事があります。布団に入ったときはまだ眠くない感じで歩いたりしますが、そのうち眠くなりゴロゴロし始めます。このゴロゴロの時間がとても長く、心の中で何度も「早く寝てくれー」と思います。一人でゴロゴロしているならいいんですが、胸をつまみ、お腹をぎゅーと押し、挙句顔の上をローリング移動しますので正直痛いです。以前はお昼寝の時も数十分で寝つき、夜も長くて１時間くらいだったのですが。思い当たる原因としては、・外遊びをたくさんするので、体力がつき寝付けなくなった。・数日、休日などで生活リズムが変わった日があった。・息子が寝るまで私も寝付けないので、結局目が冴えて深夜まで寝付ッず私の起床時間が８時くらいになっている(これが一番大きいかも？) ちなみに、現在の生活リズムは８時起床(以前は７時、現在７時に戻し中です) ９～１０時頃から外出して、１２時頃にお昼ご飯→昼寝(１～２時間)、できればその後外出して、１７時半からお風呂→夕食→２０時就寝です。一時的なものだとは思うのですが少しでも早く寝かしつけられるいい対策があれば是非教えて下さい。

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そりゃ寝すぎです

黒豆

2009年05月11日 15:49

うちの子も同じ歳の頃なかなか寝てくれなくなり保育園の先生に言うと、「何時ごろ寝てる？」と聞かれ「８時ごろ」と答えると「早いわねぇ～」と言われましたよ。「そんなにきっちり育児すると疲れるわよ～」とも。周りのお母さんに聞いてみると「９時就寝、６時起床」がほとんどでした。保育園でのお昼寝は約２時間。１歳児の睡眠時間は１０～１２時間だそうですよ。よってトピ主さんの子供さんは寝すぎです。

トピ内ID：0169918514

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昼寝をやめる

🙂

二児ママ

2009年05月11日 15:49

これにつきます！最初は、昼寝なし→夕方眠くてグズル…を繰り返しますが、その内に昼寝なしで平気になります。多分８時には寝るでしょう。我が家も色々工夫しましたが、結局は昼寝なしにしないと無理でした。

トピ内ID：4531926550

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うちもそうでした

😀

やまもも

2009年05月12日 10:58

育児書どおりにリズムを作ろうと頑張ってました。でも、寝かせるのに2時間も3時間もかかって本当にしんどかったです。 3歳ぐらいから昼寝をしなくなりました。それでもどうしても9時ぐらい。幼稚園に行くようになってから8時過ぎにはすぐに寝るようになりました。女の子なのですが、男の子並みの体力があったのだと今になって思います。きっと体力が有り余っているんでしょうね。なので、他の方もおっしゃっているように昼寝をさせないようにしたほうがいいと思います。

トピ内ID：0078788754

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ほんと

🐧

ししゃも

2009年05月12日 15:15

うちの下の娘もちょうど１歳半です。もともと寝付きは悪かったけれど最近はほんと寝ません。保育園に行っているので昼寝はやめられないし、その代わり公園で暗くなるまで遊ばせるのですが夜、寝るのは１１時近いです（汗うちもゴロゴロしたりボーっとしたりと眠たいようなんですが突然起き出して遊び始めたり・・・。でも、上の娘も１歳半ぐらいからなかなか寝なくて最近（４歳）になってようやく２０分位で寝るようになりました。本当は２人一緒に寝てくれると助かるのですが。寝かせようとするとイライラしてしまうので放っておいてます。あと、抱っこして家中をグルグル歩くとすんなり寝てくれる時もあります、効果がないときもあるけど。

トピ内ID：7913185311

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睡眠時間の少ない子なのでは？

匿名

2009年05月12日 15:43

うちの３歳の娘も親より睡眠時間が少ないのではないかと思うほど寝ない子です。大抵、私たち夫婦が力尽きて寝てしまった後も一人で起きて騒いでます。２歳半くらいからは自分で電気も付けられるようになったのでどうにも出来ません。寝てくれないことでずいぶん悩みましたが人一倍元気な子ですし、昼間眠そうな気配もないし、個人差なのだと思うことにしました。「寝ないのは親のせい」みたいな言葉にずいぶん傷つきましたが…。ちなみにうちの娘は平均睡眠時間が７時間くらいです。

トピ内ID：4215393749

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２時間かかるとつらいね

ぽんた

2009年05月12日 15:43

まず早い時間に寝かしたいなら、早く起こす、につきます。今は日の出も早いし、６時半起床でもいいと思います。朝日が大事です。（我が家は夫の帰りが遅いので、朝３０分ゆっくり父と子でおしゃべりする時間にもなってます。私はその間に洗濯掃除をおわらせちゃいます）で、午前中の行動を早めて、お昼寝は２時半までに起こします。それでも寝つきが悪いなら、昼寝も１時間以内に減らす。それでも寝つきが悪いなら、なるべく昼ご飯をたっぷりにして、夜は消化の良いものとか気持ち軽めにした方が良いそうです。果物も尿意につながるので、なるべく早い時間に。それでも寝つきが悪いなら、最後の手段は、とにかく親が先に寝る。（片付けなどは早起きしてやりましょう）あと、うちもよくゴロゴロしますが、狭いところにはまると落ち着くみたいなので、布団とか親の身体で挟んでやったりしました。

トピ内ID：6154975515

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布団に入る時刻が早すぎるのでは

takatakata

2009年05月12日 15:43

昼寝をしたら夜八時には寝れないと思います。なので、昼寝を短くするか、夜十時に布団に入ることにするかのどちらかにするしかないかなと思いますよ。

トピ内ID：6219558273

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うちの上の子も

娘は高校生

2009年05月12日 17:23

　規則正しい生活習慣をつけようとして布団にはいっても寝ない。　うつうつっとしても、思い出したように目を開ける。　２時間、３時間。　ホントによくつきあったものだと思います。　下の子は上の子の生活と同じくし、上の子の運動や生活習慣に合わせるように時間が過ぎるので　毎日ヘロヘロで気付いたら寝てるような子でした。　上の子は小学生になっても寝付きが悪く布団の中でゴロゴロし、寝られないのに早く寝ろと言われる！と怒っていましたがその頃から私の意識は１８０度変換しました。「そのうち仕事や勉強で寝るな！と言われるようになる！　寝ろと言われるうちが華！　さっさと寝なさいっ」で、思ったわけです。睡眠時間が少なくてすむ、なんて効率のよい子なんだろうと。布団の中でいろんな事考えたり今日の出来事を復習していたようです。夕飯食べたらその場で寝てしまう。今の上の子がそんなだったなんて信じられませんが。ながぁい目で育児を楽しんでくださいね。

トピ内ID：0853741134

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昼寝をやめるか、諦める

二児の母

2009年05月12日 17:23

こんにちは。うちの5歳の娘と3歳の息子は、2歳過ぎにそんな感じになりました。結論から言うと、昼寝がなくなれば夜の寝つきはよくなります。現在3歳の息子の昼寝がなくなってきて、すんなり寝てくれることが増えました。ただ・・・夕方くらいに、ものすごいグズグズモードになるので最初はかなり厄介でした（汗）。トピ主さんも分かってらっしゃるとおり、一時的なものなので仕方ないと諦めてました。無理やり昼寝をやめさせると、夕方大変ですか？なら無理しなくてもいいと思います。そのかわり、夜の寝つきは諦めましょう。焦らなくても、もっと体力がつけば自然と昼寝がなくなり、夜はすんなり寝つくようになります。

トピ内ID：2929934016

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眠くないのでは？

😀

ルネ

2009年05月13日 10:59

毎日大変ですね。よくやっていますよ、びわんさん！まず、みんなが言ってるように眠くないのでは？眠くなってる様子はありますか？それから、部屋は暗くしてますか？体力が有り余ってるタイプの子もいますからねえ・・・・仕方ないこともありますよ。

トピ内ID：5230363924

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トピ主です。ありがとうございます。

びわんトピ主

2009年05月13日 11:38

レスを頂いた皆様、ありがとうございます。色々な経験談なども聞かせていただいてとても参考になります。昨日から遅くなっていた起床時間を７時に戻し、外遊びをなるべくたくさんさせてお昼寝は1.5時間ほどで起こして午後の外出でもたくさん遊ばせました。起床時間を戻してまだ２日目ですが、１時間ほどで寝るようになりました。 (それでもまだ長いような気もしますが) おそらく昼寝なしにすればもっと早く寝付くとは思うんですが、先日昼寝をさせなかったら１７時頃に一人で寝てしまったのでしばらくはお昼寝アリで過ごさせたいのです。できるだけ朝早く起こし、昼寝の時間を短めに、外遊びをたくさんしていきたいと思います。ご意見いただいた皆様、本当にありがとうございました。でも雨の日は・・・昼寝ナシですね。 (パソコンできないけど)

トピ内ID：0352547448

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ウチの場合

ぐう

2009年05月13日 12:13

ウチの子の場合は、優しくぎゅっと抱きしめたスタイルで布団に入り、子供の耳元でゆっくり「スーハースーハー」とちょっと大げさな寝息を聞かせる？と最初はもぞもぞ「まだ寝たくないぞ」という雰囲気でしたがそのうち私のウソ？の寝息につられて呼吸が落ち着いて寝てくれました。お昼寝しなくなると逆に夕ご飯食べる前に行き倒れのようにソファや床で寝てしまうのので、夕方お風呂にご飯にと猛ダッシュでした。懐かしい話です。

トピ内ID：4803138263

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安全を確かめて

てる

2009年05月13日 12:43

切りがナイので安全を確かめてから子供にかまわず寝ましょう！！それが１番手っ取り早い！！うちの子はあわてて寝ます(苦笑)

トピ内ID：8231325535

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寝付けない時間の分、早起きできませんか？

寝る子は育つ

2009年05月13日 16:20

たぶん眠くないんだと思います・・・ 1～2時間早く起きてみてはいかがでしょう？娘は2歳ですが、6時に起きて8～9時の間に寝ています。昼寝は2時間くらいしてますよ♪

トピ内ID：8546832640

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昼寝を減らすかなくす

パピコ

2009年05月14日 12:19

うちの子供はあまり寝ない子でした。 1歳半の頃は、朝6時に家族全員で起き、昼寝も30分で起こし、夜は8時に布団に入れていました。昼寝の時間が短いのは、そうしないと夜なかなか寝ないので。時には昼寝がない日もありました。そんな日は夕食の頃がグズグズと面倒でしたが、寝かしつけは早いと数分。遅いと30分程度でした。ただ、うちの子供は布団に入れたら出ようとはしません。友達の子供で布団に入れても出て遊んでしまうタイプが数人居ます。そのうちの一人は、布団に入ってぎゅーっと抱きついて体を固定、自分の足で子供の両足を固定していたら、動けないけど大好きなお母さんに抱きしめられて満足であっという間に寝たと聞いたことがあります。

トピ内ID：6796237945

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小学1年生の母ですが

🐴

あい

2009年05月14日 15:27

今でも二時間かかる時ありますよ～未だ添い寝。私が辞められない。興奮したら駄目ですね。TDL行ったりお友達と遠出すると無理。我が子は2歳になった途端お昼寝しなくなりました。幼稚園を見据えて徐々にお昼寝時間を短縮してたせいかもしれません。あとお弁当持参で公園に9時から4時30分迄毎日行ってました。池もある大きな公園なので退屈しませんでした。幼稚園入園半年前は集団に慣れる様にスイミング通わせました。そのかわり就寝は6時でした。なので5時に夕食、5時半に入浴で私は夜中にお腹がすきます。それと私が午前5時に起きて掃除、洗濯、三食の食事を用意をしてましたので日中はフルに付き合い体力消耗させてました。健康的な生活でした。ずっとお風呂から出ると絵本を読んでます。3冊程、そうすると眠くなるみたいで灯を消すと数分で寝ます。習慣にしたら如何でしょう。絵本が終わると寝るが子供には染み付いてます。大変でしょう。判ります。私も早く寝ろ～っておでこをおしつけて念力してます。何か習い事すれば寝るかもしれません。あとちょっと！入園したら楽です。無理せず楽しんで下さい。可愛い盛りですよ

トピ内ID：5254084087

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小学1年生の母ですが2

🐴

あい

2009年05月14日 15:27

きになったので補足。睡眠時間って個体差あります。我が子、幼稚園の頃まで6時30就寝7時30起床　　13時間寝てました。小学生の今、　　7時就寝7時起床 12時間寝てます。でも朝私が無理矢理起こしてます。習い事で帰宅が遅くなる日は本当に眼をこすってご飯食べお風呂入って寝ます。酷い時はお風呂入らず寝て朝入ってます。なので、睡眠とり過ぎと気にしなくて良いです。寝る子は育つって言います。

トピ内ID：5254084087

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６時台に起きないと８時には寝ませんって

🐤

rin

2009年05月15日 13:51

すご～～く寝る子供は別として。大体一日の起きている時間は１１，２時間ではないでしょうか。つまり朝６時半の場合　昼寝１．５時間で夜８時就寝です。朝７時ですと、昼寝１．５時間ならやっぱり９時くらいになってしまうと思いますよ。８時なんて子供にとってはかなりの朝寝坊。８時＋昼寝では１０時くらいまではおきているはずです。寝かしつけに１．２時間も子供がかわいそう・・眠くないのに寝かされるって、普通に考えて大人でも苦しい時間ですよね。。。

トピ内ID：9143764835

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朝の早起きを

かすが

2009年05月15日 17:46

まず、朝７時までには起こしましょう。朝食は遅くとも８時までには済ませ、１１時ころまでお遊び時間。散歩したり公園へ行ったりおもちゃで遊んだりします。１０時半ころまでには午前のおやつを取ります。１２時半から２時までお昼寝。その間、ママは夕食の支度などができますね。２時から、お遊び時間。３時のおやつを経て、５時にはお風呂、６時には夕食をとります。その後は、読み聞かせをしたり、１人遊びをさせたりして、８時ころに部屋を薄暗くして寝る体制にする。早起きして、昼間思い切り遊んで疲れていれば、昼寝が長すぎない限り、これ寝付けると思いますよ。最後に、２時間も寝付かせようとするのは、親も子も苦痛です。そういうときは、気分を変えて、思いきって自由に遊ばせるなど臨機応変に柔軟に対応されたらどうでしょうか。９時か１０時ころ、案外あっさり寝ますよ、きっと。

トピ内ID：9375030907

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ありがとうございます。

びわんトピ主

2009年05月16日 16:49

引き続き、レスを頂いた皆様ありがとうございます。やっぱり昼寝の時間が長すぎるんでしょうね。昨日は６時に起きました。午前中外にあまり行きたがらず、１１時には昼寝をしていました。なので、夕方頃から眠そうで寝る前は大泣きしていました。なかなか親の思うリズムで生活するのは難しいですね。絵本での寝かしつけも挑戦してみましたが絵本を見終わるのがイヤなようで、うまくいきませんでした。あと、どうもひざの裏がかゆいようでなかなか寝付けないみたいです。今はかゆみ止めや保湿剤で対応しています。寝息スーハーで本当に私が寝てしまうのが一番いいのですが私もうまく眠れないので、がんばります。どこかで見た人差し指と中指で背骨の筋にそってマッサージするのは少しだけ効果あったような気がします。とりあえず、１．５時間程ある昼寝を少しずつ短くする事から始めていきたいと思います。気持ちが楽になりました。ありがとうございました。

トピ内ID：0352547448

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