３０代 あまりの運動不足に自己嫌悪（駄）

仕事や結婚準備などに追われ、しばらく運動から離れていましたが、
これではいかん！と一念発起し、先週からスポーツクラブに通い始めた
３０代（後半）既婚女子です。

ここ数年はヨガにはまり、スポクラで汗をかく事もなくなっていたのですが、
久々のスポクラはプログラムも一新されてて楽しいです。
・・・が、楽しくエクササイズした後の筋肉痛＆倦怠感が凄いんです！
翌朝は金縛りにあったように身体が動かず、
ちょっと動くだけでも筋肉痛で「いてて・・・」
痛いだけでなくてだるさもひどくて、一日何も
やる気が起きないほどです（汗）
ついごろごろしたり、昼寝してしまいます。

そんなに激しく運動したわけではないはずなのに
このダメージの大きさに我ながらびっくり＆情けないです。
（ちなみにやってみたプログラムはレスミルズのボディコンバット60分
とボディヒーリング60分などです）
マシーンだけを行った日はここまで疲れません。
やはり運動不足なんだろうな・・・と反省しきりです。

すごい筋肉痛と疲労感を経験された方、
そしてそれを乗り越え、見事に体力回復＆シェイプアップに成功された方、
あるいは現在頑張り中の方など、体験談をお聞かせください！♪
皆さんの体験談を励みに頑張りたいと思います。