マッサージ器具、教えてください

ストレッチポール。 「ストレッチポール」や「ストレッチポール完全マニュアル」検索すると製品と使用説明の図解をしているサイトが見られます。 今は製品の廉価版も出ています。 お近くのフィットネスクラブにストレッチポールがあれば体験入会などで試して（倶楽部側に事前に問い合わせ）みるのもいいかも。 私は行っていたフィットネスにあったので味をしめて買ってしまいました。 むぎゅ～～～って感じで全身を伸ばせます。 直径１５センチの発砲スチロールの棒です。 あとは筋硬結と呼ばれる固まりが筋肉の中にあるので揉みプロ屋さんにほどいてもらうしかないかと。 「ゲンキとキレイ」で検索して今月の健康をクリックすると情報が出ます。６月号はまだみたいですけど６月号は掃除しながらストレッチです。 ｃｌａｓｓＡ加盟の調剤薬局で無料配布しているパンフです。

　シンアツシンという電動マッサージ器をお勧めします。電動のバイブレーターです。 振動、指圧、針の三つの機能の相乗効果でこり・いたみをとります。 常に使うと免疫の機能が高まり病気にかかりにくくなります。 　私はこのシンアツシンに惚れ込み、販売ではなくマッサージ店を開業しました。 よく通ってくれる常連さんや年に数回ひどくなると来て下さるお客様のおかげで、今年で６年になりました。 お値段は買えば８万円～２６万円ぐらいで、安くはありませんが、家族みんなで使えるので何年かで元を取れると思います。 お近くに住んでいればわたしのお店「らくだ」に来て試していただけるのにね。ちなみに仙台です。

私個人としてはあまりお勧めできません。 きいたと思うのは一瞬で、揉みほぐされているわけではないそうです。 私も、以前肩コリで、ひどい時は固い物でグリグリしてました。 それが悪化し、酷い病気になりました。変形性頸椎症です。 後でその話を医師と整体の先生に話したら、厳重注意されました。 無理に筋肉をもみほぐそうとすると、余計に悪化してしまうそうです。 健康な方だったら、血流を良くすれば、肩コリもましになりますよ。 無理なことはしない方がいいです。 知り合いに有名で高価なマッサージの椅子を購入し、毎日それに座っていて、腰を痛めた人がいます。気持ちがいいからと日に何度も座っていたそうです。今は車いすです。 スジのび太さんのようにストレッチをするとか、効果的だと思います。 足を冷やさないようにする。半身浴などをゆっくりとして、血行を良くする。痛いところはゆっくりと指先で、血流にそってさする。これが効くと思います。 セルライト用のは、脂肪層に働きかけるものなので肩コリには使えません。 浮腫みがあるようなら、健康だったらリンパマッサージも効果があると思います。

カルファスというマッサージ機（？）を使ってます。 足裏に刺激を与えるタイプですが、よくあるのは多分コロコロロールが回る仕組だと思うんですが、私の購入したのは低周波が流れるタイプのものです。 足にビリビリくる感じなので、そういうのがイヤな方には無理だと思いますが（私の兄はダメでした）、私は好きです（笑）足をもまれているような(？)刺激がきて、終わったあとすごくスッキリします。説明によると、低周波によりリンパの流れをよくするらしく、疲れたな～と思った日も、お風呂の後にこれをすると足全体に感じる重いようななんともいえない不快感が残りません。個人的にはお勧めです。

私の使っているのは、フジ医療器のイス型マッサージ機とフランスベッドのサナティオです。気持ちいいですよ～。