人間関係で打たれ弱い・・・

初めてのトピ立てですので　読みにくい点等あると思いますが よろしくお願いいたします。 二人の小学生の子をもつ母です。 建売分譲の戸建てに越してきて約10年、同年代の子ども達や親の方が多い中で それなりにご近所付き合いやママ友付き合いをしてきました。 中ではそれなりにトラブルもあるようですが、表面的には穏やかな方だと思います。 もともと一人好きなので、子ども達も大きくなり、外に出る機会も減ってきて一安心していたのですが それでもたまに外に出ると、あら久しぶり、引きこもって何してるの?と言われ 悪意は無いのでしょうが、ますます外に出にくくなってきてしまいました。(内職しているので余計でしょう) 少し対人不安になっているな、と自分でも分かっています。 先ほど、一年生の娘が近所の友だちと遊ぶ約束していたのに、急に入った習い事に 急遽連れて行ってしまった為キャンセル、相手の子に寂しい思いをさせてしまいました。 後で本人とお母さんに謝って、許していただけたのですが、 楽しみに待っていた友だちのことを考えると胸が痛く、動機とめまいがとまりません。 私みたいなタイプでは良くある事だと思いますが 人がたくさん集まるところでは人酔いしますが、それでも張り切って 盛り上げようと頑張り過ぎて、あとで余計なこと言い過ぎなかったか落ち込みます。 今特に、ダメな時期だと思うのですが どう乗り越えて、いけばいいのでしょうか。