人前に出るのが苦痛

私の場合、言われのない中傷が原因でした。 そういう事は残念ながら何度もあります。 最初は分らなかったのですが、ある人が私の中傷をしていたのです。 気にしては、いけない、と思いつつ、心臓がドキドキしてしまいます。 きっと貴女に原因なんてないんです。 あるとしたら、弱そうに見える、痛めつけても大丈夫、優しそう、 と思われているのです。 そういう人たちは仲間と団結する為に平気で他人を生贄にするんです。 私はそう思います。 出来るだけ他の事を考えて下さい。 それでも気になってしまいますが、他の事を考えないよりマシだと 私的には思います。 それから、ドキドキした時は、出来る時は、私は深呼吸する様にしています。

私も小さい時からのトラウマも手伝い内気な母さんと同様な症状がありました。 私は、そういう症状があるのが辛かったので、心療内科などにかかり、短い間でしたが薬もだしてもらったこともありました。 こういうことは多少は気の持ちようもありますが、ちゃんとお医者さんにかかるとずいぶん緩和はされますよ。 病院など行くことは抵抗あるかもしれませんが、お腹をこわしたり風邪ひいたのと同じように日常の生活に支障をきたすようなら是非行って治したほうがいいと思います。きっとよくなりますよ！