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運動&消費カロリーの関係

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🐤
ぴよ
はじめまして。私は今、ダイエットをしています。 そこで少し気になったことが・・・ どういった運動をどのくらいやれば、何キロカロリー消費できるのでしょう? 例:「ウォーキング5分で〇〇カロリー」といったように、わかりやすく説明してください。 詳しい方、どうかお願いします!

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