最近、思考力？の低下？に混乱しています・・・

最近恋愛もうまくいっていないし 仕事も、ストレスを感じます。 でも、仕事はそんなに忙しいというわけでもないし 仕事内容が難しいわけでもなく、ちょっと理不尽なことが多くなっただけ。 そんな中、会社のシステムで一週間の長期休暇が控えていたのですが 休みが何日から、というのは頭で認識していたのですが 休みの前日になるまで、全く予定のことを考えていなかった自分にびっくり。 こんなのはじめてです。。 予定をつくろうと思って色々、調べてはみるのですが ますます混乱してわけがわからなくなってきます。 大事な休みの予定すら立てれない自分が情けないというか ばかばかしすぎて泣けてきます。 最近夢をいくつも、毎日みて熟睡もできません。 仕事は普通にできるのですが 頭が混沌として とにかく混乱してるって感じます。 病気じゃないんでしょうけど、こんな感じになった方いらっしゃいますか？ どこが不調、というわけでもなく ただ頭が混乱している。 何も考えられない、考えるのがすごく面倒。 こんな状態からどうやって抜け出ることができるか、 アドバイスお願い致します。