共依存・親子関係について

私はひょっとしたら共依存ではないかと考えています。 共依存ではないのかもしれませんが、 やはり何か心のゆがみがあると思っています。 ずっと自分の中にある「ゆがみ」を感じていました。 子供が二人いて、三人で暮らしています。 心配なのが、子供達への影響です。 共依存に関する本を読んでいましたら、 親が共依存の場合、 子供も共依存症になる可能性があり、 幼少期からの影響により つらい気持ちをひきずったまま 大人になるようなことが書いてありました。 私がずっと苦しんできた思いや、 周りに対する依存的な考え・行動、 わけのわからない怒りや固執してしまう自分など 子供にも同じ気持ちを味あわせたくないのです。 時々、気持に余裕がなくなると、 例えば子供達が遅くまで起きていて 何度言っても聞かなかったりすると 急にひどい怒り方をしたり（発狂するような） きつい言葉を言ったりしている自分がいやなんです。 子供達も泣きだします。 そして、気持ちが落ち着くと 「お母さん、怖かったよね、ごめんね」と言います。 あんな怒り方をしておいて・・です。 子供達に悪影響だと思います。 将来、子供達に自分が寄りかかりすぎないためにも、 子供達の負担にならないためにも、 自分と向き合って、このゆがみが何なのかを知りたいと思います。 また、子供達が同じ思いで苦しまないようにしたいのです。 共依存について 親子の関わりやそれ自体について 何かありましたらぜひお話を聞かせていただければと思います。 どうぞよろしくお願いします。