語ろう！肝臓病予防

40代男性独身、以前に脂肪肝と痛風を患ったものです。 色々試しましたが、結論としては、高蛋白食をとるようにしたら肝機能が改善しました。まあ、基本ですね。 きちんと自分の食生活と必要な栄養量を計算してみたところ、蛋白質の必要摂取量は意外と多く、自分では肉を食べすぎかと思っていたのですが、実はもともとぎりぎりでした。肝機能が気になる方は、ぜひとも一度きちんと自分の蛋白質の必要摂取量を計算して、把握しておかれることをお勧めします。 http://www.asahi-net.or.jp/~pp3t-itn/liver2.htm あとは、酒タバコを控えるのは当然として、なるべく横になるのも良いそうです。特に食後。立っている状態とは、肝臓の血流がかなり違ってくるのだとか。