何とか元気づけたいので、助言をお願いします。

29歳の男でブレスと申します。元同僚（28歳・女性）の事で相談があります。 その子の状況は、6月末で人間関係の悩みで退職し、現在は求職中。彼から、同時期に別れを告げられて、彼とは音信不通状態。一人暮らしをしている部屋には、とてもじゃないけど、一人ではいられないと実家に帰っています。 会社と彼の両方の相談を受けていて、私自身が同じ状態になったらと思ったら、堪らない気持ちになり、とても心配しています。 その子は精神的に、かなりまいっていて、どん底状態が続いているみたいです。何とか力になりたいのですが、「メールならできる。」、「今はそっとしておいて欲しい。」との事です。 メール頻度、内容はどの位が相手に負担にならないでしょうか？全く連絡せずに、そっとしておくのがベストですか？何とか力になりたいので、アドバイスをお願いします。恋愛感情は全くなく、あくまで友人として力になりたいのです。