Ｏ脚と膝の痛み

見た目はわかりませんが、少しO脚気味です。（靴のかかと、外側が磨り減るタイプ） 整体に行くと、足の骨を叩かれます。すごく痛い★ なのでそこはおすすめはできませんが、お近くで評判のいい整体を探して相談されてみてはいかがでしょうか？ もしかしたらスクワットもいいかも。。。と思うのですが、シロート考えなので、専門家にみてもらってくださいね。

例えばずいぶん前にTV番組「特命リサーチ200X」でやってたこれ、 ＞http://www.ntv.co.jp/FERC/research/20030126/r089.html インターネット上を探せばいろいろ出てきます。 まだお若いみたいだから、Ｏ脚を強制する整体や体操を正しくやれば効果あると思います。 ただあなたの場合すでに痛みが出ているわけだから、まず整形外科で診てもらうのが先でしょう。 素人考えで無理なことをすると、治らなくなりますよ。

よい整体、探してみます

ネットで、「O脚の改善　クラブニュース」を検索してみてください。 O脚の実際の改善事例が掲載されています。 個人差があるのですが、バイオメカニックスから考えると足元のバランスが良くなり、膝を伸ばしすぎる立ち方を避けるようにすれば大きく改善できます。

クラシックバレエを教えていました。 大人になってから始めた人で、Ｏ脚が改善されることがあります。 骨格が曲がっているお年寄りは難しいのですが、筋肉の付き方でＯ脚に見える人の場合は、改善できるのだと思います。 バレエのレッスンをしなくても、腿の内側の筋肉を鍛えるようにすれば良いと思います。 方法としては、足先を外に向けてスクワットをしたりすることです。 足に合わないミュールでカタカタ歩いていたり、内股で生活する癖がついていると、将来的にＯ脚になってしまうので気をつけた方がいいと思います。