体の調子

あいこさん、まず、心のイライラを沈めましょう。深呼吸からはじめ、ヨガなどで呼吸法を学んでみてはいかがでしょうか。また、新鮮な野菜や果物、それに穀類たっぷりの食生活にしてみましょう。歯のためには甘い物を食べないようにこころがけてみてください。 排尿のときには、両手の平でお腹をぐーっと何度も押して、すっきり最後まで出しましょう（＜ーこれは医者に言われた方法ですが、お腹をぐっと押さえないと出し切らないままということがあるそうです。100％排尿していないと、トイレに行ったのに、またすぐに行きたくなるもの。）私はこの方法で排尿するようになって、トイレに行く回数が激減しました。 ストレスはお肌の状態にも影響しますから、なるべく気持ちを穏やかにもてるように。あいこさんのご快復を祈っています。

完璧な人なんていません。 マイナスをマイナスのまま考えるか、プラスで打ち消すか、それはその人の心の強さです。 マイナスに考えるのは、実はとっても楽なことなんです。 病気のせいにできるから。 だけど、そこで終わっちゃいますよ？ トピ主さんにはトピ主さんの素敵なところが、絶対にあります。 そういうところにも目を向けてあげないと、せっかくの素敵なところが可哀相ですよ。 私なんて、外見的に褒められることは皆無ですけど、性格だけはいいと言われます。 （失礼しちゃうわよね～） だから私は、心を磨くことに日々精進してます。 自分が変わると世界が変わり、やわらかい気持ちになれます。 やわらかい気持ちになると、優しくなれます。 自分が優しくなると、周りも優しくなります。 そしたら、鏡を見てみてください。 きっと、肌も変わってると思います。