やめたい。マイナス思考

とても私自身今タイムリーで感じています。 仕事、育児、義母・・。 全てよかれと真面目に取り掛かるのですが、裏目に出て、ここのところ、毎日のように上司や義母に叱責を受け、娘に八つ当たり、車の運転は急ブレーキの連続、スライドドアを開けたまま発信してしまったり、やかんを焦がしてしまったりetc・・。 と、その最中の私が言うのも僭越ですが、その時やっていること、やらなきゃいけないことに、神経を集中させる。 何だか自分のことを言ってる風な人を見つけても、その人もその後も四六時中あなたや私ののことを、良くも悪くも考えていない（と、極力考ええるようにしています）。 少し疲れを感じたら、温かいお風呂に入り、早めに休みましょうね。 外出する時は、お茶一杯飲める余裕を作る。 家に帰る時は、車の中でお茶一杯飲んで帰って来ています。 リチャード・カールソンという人が書かれた、「小さいことにくよくよするな」という本、大きいことから小さいことまでクヨクヨ悩む、私のバイブルです。 翻訳されていて、読みたい項目から読めるので、もしよかったら、お読みくださいね。

私も最近イヤなことがあり、子供が通う幼稚園や、近所の人にさえ会うのが とても億劫というか、怖いんです。 たぶん、誰も気にしていないしそんなことも思っていないんでしょうけど、 みんな私のことを嫌いなんだ…　と思ってしまい、その空間にいるのがとても苦痛です。 だから、なるべく、 ・そういう場所に行かない。 ・なるべく考えない。 ・趣味に没頭する。 ・家から出るようにする（地元に帰るとかショッピングとか） ・出来る限り笑顔！ を心がけています。 あとは、時が経ち、傷か癒えるのを待ちます…。 夫は、「飄々としていればいいんだって！」　というけど、私には難しいです（汗）

どうせ俺なんてさ・・・ ↓ 暗いオーラが出ちゃうので、人が遠ざかる ↓ 人から優しくしてもらえない、相手にされない ↓ ほらやっぱり俺の思った通り、 ↓ 俺なんてやっぱダメダメだ・・・ ↓ ※以下ループ こういう図式で気分は常に暗いけど、予定調和の世界はくずれない。これがある種の歪んだ安心感の獲得につながり、永遠にループしてしまう。 ようするに君、自家中毒おこしてるわけじゃん。 このループを断ち切るには「自信」の獲得が必要だね。 外見が（どう努力したかしらないけど）無理っぽいなら、君が好きなことで「これだけは他者に負けない」という何かはないか？ もしあれば、それが「モテる」とか「金になる」とかと遠くてもいから追及してみろよ。なんかあるだろ？ 今の世の中かWEBがある。どんなマイノリティ集団ともリンクできるんだ、君の能力が価値を持つコミュニティーに身を投じなさいよ。