ボノラート！

マイクロより安いし、本気でやれば 効果はあると思います。 健康診断の直前に実施して2週間で ２キロ減らせました。（50キロ→48キロ） 食事は普通にとってました。 炭水化物（パスタ・ごはん・パン）は 避けて、おかずだけ。 夜のみボノラート。 メーカーが推奨するやり方ならもっと 急激に減るのかもしれないけど、 目的は達成できたので満足かな。 あ、専用のシェーカーが別売りで、これを 使うと粉末がダマにならず飲みやすいです。 ちなみにストロベリー味を低脂肪牛乳で 飲んでました。苺ミルクみたいです。 牛乳のカルシウムのおかげか、イライラもせず 夜はこれだけで問題なかったですよ。 他の味は試したことないです。 ご参考まで。

５，６年前、何度か購入しましたが、あまりのマズさに常に一気飲み→口直しが必要って感じでした。口直しったって、馬鹿食いしてたワケではありませんが、あまり効果もないので、他のもうちょっと手頃なもので十分だと思いますよ。。。

安いと言っても1食分が500円になりますよね。 一日朝晩の２食をボノラートに変え、 運動はせず、昼食も玄米と味噌汁や、玄米おにぎり、玄米お茶漬け、などのかなり偏った食事を続けたところ、１ヶ月半で５キロ減りました。たった５キロです。 しかもその段階ですでに数万使っています。 お金も気力も続かず、すっかり元の体重に戻った今、考えるのは、ボノラートでなくても、今流行りのココアや豆乳を朝晩に変えるだけでも同じ効果があっただろうということです。 ボノラートは決して美味しいドリンクではありません。 まだグローバルココアの味の方が、私には合っていました。ただし、グローバルは単価が安すぎて気力が入らなかったためダイエットにはなりませんでした。 次回同じようなダイエット方法を選ぶとしても、ボノラートは選ばないと思います。 興味があるならとりあえず、1箱購入してみて味を確認されたほうがいいと思います。 「あ、これなら美味しい！幸せ！」と思える味で無い限り苦痛だと思います。

結婚式前に５キロほど痩せようと思い、４ヶ月続けました。見事５キロ痩せ、ウエストも４センチ減り、体脂肪率も４，５％減りました。全体的に凄くすっきりしました。 ボノラートのHPに書いてあるとおり、真面目にやれば痩せます。 甘いものも止めました。 慣れるまではお腹が空いて辛いのですが、野菜と海草を食べてしのぎました。（おかげで、便秘も解消、肌もきれいに） しかし、やっぱり意思が弱いとダメなようです。 私が痩せたのを見てボノラートにチャレンジした友人は、甘いものが止められず、結局全く痩せませんでした（しかも、その後暴食に走り、かえって太る羽目に）。 楽して痩せるっていうのはないです。 私はボノラートを止めてから（ボノでは痩せなくなった＝不要な脂肪は除かれたので）、毎日、腹筋・背筋・腕立て伏せ等の運動を続けています。 脂肪そのものを減らすには、（真面目にやれば）ボノラートは効果がありますが、その後も維持するためには、運動や食事に気を付けるなどの努力は必要ですね。 ＊小麦アレルギーの人はボノは使えません。

当時、近くの薬局で買っていたのですが、ちょくちょく買いに行く度に薬剤師さんが私を見て、「うわー、痩せていってはるねー」「私もやろうかなあ」と言っていました。 体重よりは、まずウエストなどがスッキリしてきます。それから体重も減り始め、目標６キロ減のところを４キロ減まではいったように記憶しています。 でも私の場合は続きませんでした。食べてはいけないものがあり、特に白米好きの私としては、ご飯禁止がきつかったので(涙)。 それと大量に水をとらないといけないこと。仕事中に、とてもやってられなかったですね。 味も悪くないと思いましたし、ホットケーキのように焼いてみたりスープにしたりと工夫しましたが、やはり飽きてしまいました。 でも真面目にやるなら効くと思います。

参考になります！ とりあえず1箱買って、味見して（試して）みます。